Смузи-боул — это отличный завтрак, легкий ужин или просто полезный перекус, особенно если у вас нет времени на готовку или вы хотите начать свой день с чего-то полезного и красивого. Смузи-боул не пьют, а наливают в миску, украшают фруктами, ягодами, орехами, семечками и едят ложкой.

Ингредиенты для "Cмузи-боул из персика и банана"
бананы - 2 шт.
персики - 4 шт.
Топинг:
бананы - ½ шт.
ягоды - 1 горсть
кокосовая стружка - 2 ч. л.
мята - 1 веточка
фисташки - 1 ст. л.


Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 2 персоны


Приготовление:

Очищенные бананы и персики заранее отправьте в холодильник на 1 час. Затем нарежьте.


Переложите подготовленные персики и бананы в чашу блендера и пюрируйте.


Разлейте фруктовое пюре по мискам. Украсьте смузи ягодами, фруктами, кокосовой стружкой, обжаренными и измельченными орешками и листиком мяты.


Для смузи-боула крайне важна подача. Если хотите удивить близких, подайте угощение в красивых глубоких тарелках.




Приятного аппетита!


      Источник