Ингредиенты для "Смузи «Шоколадно-льняного»"
Кефир холодный 250 мл.
Банан большой 1 шт.
Какао-порошок 1 ч. л
Сахар ванильный (опционально) 1 ч. л
Мука льняная 1 ст. л
(у меня семя льна) 2 ч. л


Приготовление:

В чашу блендера сложить все ингредиенты. Если используете семя льна, оставьте чуть-чуть для украшения. Взбить на большой скорости. Разлить по стаканам, посыпать сверху семенем льна.


Блюдо рассчитано на 2 порции
Время приготовления: 2-3 минуты.


      Источник