Ингредиенты для "Смузи зеленого"
Шпинат свежий горсть
Ростки зеленого горошка горсть
Шрот льна 1 ст. л.
Вода минеральная с газом 1 стакан 180 мл.
Мед кедровый 1 ч. л.


Приготовление:

Для удобства смешивания, сначала в блендер налить минеральную воду, и к ней добавить шпинат и ростки зеленого горошка.

После получения однородной массы добавить мед, шрот льна и еще раз взбить до однородности.

Готовый смузи перелить в бокал и выпить с пребольшим удовольствием.

Вместо меда для смягчения вкуса зеленого горошка и шпината, можно добавить финики, или другие сухофрукты.

Можно использовать семена льна цельные.


Блюдо рассчитано на Стакан 250 мл.

      Источник