• Авторизация
Дневник Осыка_Светлана Лента друзей - Дневник - Полная версия


Без заголовка 04-12-2018 15:45 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение

Заветные 7 упражнений для попы � Упражнения для бедер и ягодиц!


[показать]



1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону. (убирает излишки жира с боков — в народе называемый «спасательный круг»).

2. Лечь на спину, носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой. (качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).   читать далее

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | Осыка_Светлана - Дневник Фотима | Лента друзей Осыка_Светлана / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»