Данная гимнастика по своей сути является лечебной и поэтому должна начинаться с вечера, с момента отхода ко сну. Необходимо лечь на спину, ноги вытянуть, руки положить свободно вдоль туловища, голову положить на маленькую подушку или вообще без н...