Женщина средних лет часто опускает руки, ставит на себе крест и уходит в бесконечные заботы о муже, детях и престарелых родителях. В эти годы она живет «не своей жизнью», тратя силы и время не на себя, а на своих близких. Представительницам женского пола, вступающим в период жизненного кризиса, нужно понять главное: с увеличением количества лет женская жизнь не заканчивается, а продолжается, переходя в другое качество. В эти годы женщине необходимо организовать свою жизнь в соответствии со следующими правилами.
Первое. Нужно спокойно и с достоинством принять свой возраст. Не комплексовать, не жаловаться на возраст, болезни и недомогания. Женщина средних лет с усталым лицом и потухшими глазами — это не единственная возможность. Не жалуйтесь и не чувствуйте себя жертвой! Спокойно подумайте, как изменить свою жизнь к лучшему.
Второе. Помните, что возраст — это не столько объективный фактор, сколько то, что мы сами себе придумываем. В общем, неосознанно стремясь быть «как все», мы подгоняем свой облик под типичный облик стареющей женщины. Но так же, как мы меняем себя под общественный стандарт, мы можем также изменить себя и в положительною сторону: в противовес ожиданиям окружающих. И так — не 50 или 55 лет, а всю жизнь! Главное не возраст, а наше ощущение себя в своей жизни.
Третье. Не забывать о себе, своих интересах и желаниях. Если вам самой хорошо, то и вашим близким тоже будет хорошо. Ваше хорошее настроение и удовлетворение своей жизнью распространится на окружающих и создаст положительную эмоциональную атмосферу в семье. Для этого необходимо строить свою жизнь не принципу «Я должна», а по принципу равновесия «Я должна — я хочу» или «Сколько отдаю — столько получаю».
Четвертое. Полностью отказываться от своего возраста не следует, надо спокойно сказать себе: «У меня уже нет такой энергии и выносливости, как в юности». А дальше не отчаиваться, а разработать для себя оздоровительную программу и стараться выполнять ее каждый день, регулярно и неукоснительно.
Пятое. Поскольку сейчас в обществе — напряженная атмосфера, стараться вести себя так, чтобы «не зацепляло»: не вступать в перебранки на улицах, не поддерживать разговоры о высоких ценах и страшном голоде, который нас якобы ждет в будущем, не завидовать, не желать ближнему зла, иметь чистую совесть.

Источник: http://8plus1.ru/zhiznennyj-krizis-u-zhenshhin.