Это цитата сообщения la_rose_ornament Оригинальное сообщение

Как осознавать сон?

1. Итак, подготовьте комнату, проветрите её, после чего закройте окно, чтобы лишние звуки и свет вам не мешал.

2. Лягте на спину, руки должны быть по швам, а глаза закрыты. Лучше всего это делать, когда утомлены, тогда и сон будет крепче и эффект будет сильнее.

3. Не двигайтесь вообще, иначе вы все испортите. Если возникнет желание повернутся, почесать что-то или любопытно посмотреть что вокруг- ни в ком случаи не отвлекайтесь на это, оно пройдет.

4. Примерно через полчаса вы почувствуете тяжесть в груди или даже странные звуки, не пугайтесь, это явление называется – сонный паралич. Если в это время открыть глаза, то можно видеть галлюцинации, но при этом двигаться нельзя – ваше тело уже спит.

5. Если вы хотите заснуть всерьез, то достаточно закрыть глаза – при этом вы сможете контролировать свои видения.

6. В случае если вы хотите проснуться, то тут вам пригодится человек-наблюдатель, который разбудит вас в назначенное время.

7. В обеих формах сна есть нечто общее – это не выдуманная вещь «извне», путешествие по своему сознанию, которое может нести некий смысл. Но, помните, чтобы объяснить все то, что вы видели, вам нужно правильно истолковать сон – и тут нужно опираться на свои знания, чувства и ощущения, потому что все знаки индивидуальны. Теперь вы знаете, как начать видеть осознанные сновидения. Приятных путешествий!