10 ХИТРОСТЕЙ,ПОМОГАЮЩИХ ПРЕДОТВРАТИТЬ СТАРЕНИЕ
08-10-2013 21:28
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
10 ХИТРОСТЕЙ,ПОМОГАЮЩИХ ПРЕДОТВРАТИТЬ СТАРЕНИЕ
1. Кушайте больше кальция до 30 лет
Плотность костной ткани прекращает расти примерно к 30 годам. Очень важно набрать достаточно костной ткани до этого времени. В дальнейшем также необходимо придерживаться богатой кальцием диеты. Это сохранит Ваши кости сильными и здоровыми. И помните, что кальций усваивается из молока намного лучше, чем в качестве специальной добавки. Женщины особенно подвержены риску поражения остеопорозом. После 40 они быстро теряют костную массу. Риск переломов в этот период увеличивается в разы.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
10 ХИТРОСТЕЙ,ПОМОГАЮЩИХ ПРЕДОТВРАТИТЬ СТАРЕНИЕ
Признаки преждевременного старения кожи, волос, мозга, тела могут прибавить к Вашему хронологическому возрасту еще десяток лет. Однако врачи (диетологи, неврологи и дерматологи) уверяют, что есть способы повернуть время вспять.
1. Кушайте больше кальция до 30 лет
Плотность костной ткани прекращает расти примерно к 30 годам. Очень важно набрать достаточно костной ткани до этого времени. В дальнейшем также необходимо придерживаться богатой кальцием диеты. Это сохранит Ваши кости сильными и здоровыми. И помните, что кальций усваивается из молока намного лучше, чем в качестве специальной добавки. Женщины особенно подвержены риску поражения остеопорозом. После 40 они быстро теряют костную массу. Риск переломов в этот период увеличивается в разы.
ОСТАЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ЗДЕСЬ
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник 10 ХИТРОСТЕЙ,ПОМОГАЮЩИХ ПРЕДОТВРАТИТЬ СТАРЕНИЕ | Эвервес - Дневник Эвервес |
Лента друзей Эвервес
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»