Методы восточных йогов и косметологов давно привлекают современных людей, гоняющихся за стройной фигурой и тонкой талией. Будучи экскурсоводом в музее истории и «пышкой», еще со школьной скамьи, я всю жизнь пыталась бороться с лишним весом, но победы были незначительными и кратковременными. Несколько раз я уже отчаялась найти достойного спутника в жизни, так как из-за моей полной фигуры, внимание мне оказывали лишь те кандидаты, которых мне было самой жалко…

Методика заключалась в питье зеленого чая без сахара за 15 минут до выполнения упражнения.

Итак, завариваем зеленый китайский чай по классическому восточному рецепту: засыпаем в заварник столовую ложку чая, заливаем кипятком и накрыв крышкой, оставляем на 10 мину. Затем плавно размешиваем и не процеживая, наливаем в чашку. Пьем и отдыхаем, а через 15 минут приступаем к выполнению основного упражнения. Для этого ставим ноги на ширине плеч, сцепляем руки над головой в замок и вытягиваем их вверх. Механика состоит в том, чтобы тянуться как можно выше, терпя легкую боль в руках и спине. В максимально высокой точке нужно замереть и покрутить бедрами несколько оборотов в каждую сторону.

Если честно, сперва я не поверила, что смогу добиться результата, но продолжала заниматься из упорства. Как же я была удивлена, когда за неделю я потеряла минус 4 см. в талии и бёдрах! Естественно, я продолжила практиковать «Молодой бамбук» и через месяц уже просто любовалась своей фигурой, стоя у зеркала! Методика оказалась крайне эффективной, и я рекомендую ее всем, кто не может похудеть традиционными методами! Думаю, что восточный метод не зря сочетает зеленый чай и упражнение, ведь чай усиливает эффект от занятий и ускоряет обменные процессы.