[показать]Очищение организма отрубями [показать]Отруби – это природный продукт, который легко помогает очищению организма, а, если точнее, кишечнику. Наш кишечник, внутри, состоит из множества волосков, между которыми застревают остатки пищи и, так сказать, гниют. Избавляться от них, просто, необходимо. С этим хорошо справляются отруби. Но и кроме очищения, в них есть полезные вещества, которые они отдают организму. Отруби бывают разные – пшеничные, льняные, тыквенные и другие. Употреблять их надо утром и вечером с кефиром или простоквашей. Рецепт: - 1 стакан кефира - 1 столовая ложка отрубей Все перемешивается и выпивается, по возможности, залпом. Такой «коктейль» пить вечером за 20 минут до еды, если не хотите похудеть, или после еды, если есть желание скинуть немного веса. Так же утром, натощак, за 20- 30 минут до еды, но только делать на кипяченой воде. Можно ограничиться и вечерним приемом, если утром не успеваете. Через 10 дней нормализуется утренний стул и уменьшится живот, т.к. вы расстанетесь с большим количеством шлаков. [250x250] [b]Диета на отрубях с кефиром Покупаю в магазине кефир и в аптеке молотые отруби. Кладу две столовые ложки отрубей в чашку с кефиром и размешиваю. Добавляю немного сахарина. Получается достаточно густая консистенция, которую я ем как йогурт. В день нужно выпить один литр кефира. Происходит наимощнейшее очищение организма. Конечно поначалу трудно, но нужно продержаться так только неделю, а потом правильно питаться и желательно ужин заменить опять же кефиром с отрубями. За неделю уходят живот и бедра. На самом деле - эта смесь очень сильно отбивает аппетит, так что чувство голода мучить не будет. Помимо диеты на отрубях с кефиром устраиваю разгрузочный день для вывода шлаков и токсинов, очищения организма и снижения веса. Вечером накануне съедаю 3 ст. л. отрубей и запиваю их большим количеством воды (2—3 ст.). 3 раза в день съедаю по 2 ст. л. отрубей со стаканом воды, в течение дня выпиваю 1,5 литра кефира. Разгрузку лучше планировать на выходные, так как такое питание активизирует работу кишечника. Проводить подобный разгрузочный день можно не чаще одного раза в 7—10 дней. Единственное, такое очищение нельзя людям с больным желудком.Диета на отрубях с кефиром противопоказан тем, кто имеет проблемы с желудочно – кишечным трактом. Будьте здоровы! http://nokika.ru/profile/ http://koketkat.com/ochish-otr-opg/#more-7602 [показать]

Серия сообщений "диета-отруби-скакалка,":

Часть 1 - Практически перед каждой из нас, женщин, время от времени, встает истошный вопрос о фигуре,......
Часть 2 - Диеты для похудения
...
Часть 14 - Самый дешевый способ похудеть...
Часть 15 - Тренировка со скакалкой
Часть 16 - Очищение организма отрубями
Часть 17 - Три целебных свойства арбузного сока
Часть 18 - Советы диетолога
...
Часть 20 - Идеальный вес: как похудеть на 2 или 10 кг...
Часть 21 - Вот это поворот! 50 лет вранья про сало и яйца как нас обманули диетологи!
Часть 22 - Как есть сладкое и не поправляться?