Чайная диета для похудения: основные моменты

• продолжительность 2-4 недели;
• употребление 5-6 чашек чая в день;
• во время диеты исключаются сладкие, мучные, жирные продукты;
• запрещена соль;
• дополнительное употребление жидкости(до 2 литров);
• основной упор во время диеты делается на овощи, фрукты, тушеное мясо, молочные продукты, яйца.

Данная диета проводится с использованием зеленого чая.

[показать]

Он нормализует обмен веществ, улучшает работу всех систем организма, способствует снижению холестерина в крови, положительно влияет на работу почек и печени. Регулярное употребления этого напитка благоприятно скажется на работе желудочно-кишечного тракта, а также на состоянии ваших зубов, поскольку чай богат фтором.

Для диеты используют зеленый чай высших сортов.

Выпивать необходимо по 5-6 чашек в день в промежуткам между едой. Заваривать его можно либо на очищенной воде, либо на молоке. Достоинством последнего является низкая калорийность и витаминизация организма.

С медицинской точки зрения молоко-чай обладает сильным желчегонным и мочегонным эффектами. Одним из вариантов диеты есть зеленый чай с имбирем.

Имбирь ускоряет метаболизм и расщепляет жиры, что особенно ускоряет процесс похудения.

Для этой цели берут 1 столовую ложку заварки и половину чайной ложки тертого имбиря, заливают кипятком и дают настояться. Длительность диеты 2-4 недели, но если в силу каких-либо причин этого сделать не получается, можно воспользоваться режимом разгрузки. В разгрузочный день зеленый чай пьется в количестве 6-7 чашек. При этом из продуктов разрешены только фрукты, овощи и сухофрукты.

Положительные и отрицательные стороны диеты

[показать]

Плюсы диеты:

• чайная диета для похудения является довольно мягким способом сбросить лишние килограммы;
• простота с точки зрения кулинарии и психологии;
• антиоксидантное действие чая;
• общая очистка организма;
• выведение лишней воды.

Минусы диеты:

• ряд противопоказаний (гастрит и гастродуоденит, язва желудка, колит, беременность);
• возможны побочные эффекты в виде бессонницы и повышенного давления(бодрящие свойства чая);
• потребление большого количества жидкости увеличивает риск растянуть желудок.

Результаты разгрузочного дня на чае

[показать]

Первые результаты появляются спустя 1-2 недели. Взвешиваясь, вы с радостью заметите приятные изменения – минус 4-5 лишних килограммов. При этом вы ощутите небывалую легкость в организме и гибкость позвоночника. Чем больше времени вы будете проводить на диете, тем больше веса будет уходить.

В результате чайная диета для похудения настроит организм на новый режим, при котором лишние килограммы не появятся. Разгрузочные дни также дадут свой положительный результат. Устраивать их следует еженедельно. Решение о применении диеты остается за вами, единственным условием является консультация лечащего врача.

Источник