http://www.umeivse.ru/kak-pravilno-pitatsya/29313/

В не далёкие времена, для большей части населения СССР этот вопрос не стоял и не мог стоять. Потому-что качество питания состояло не из того что нужно человеку, а из того, что он сумел достать. Но, слава Богу, времена поменялись и мы можем не только задуматься, но и организовать для себя правильное питание. Это позволит сохранить здоровье и увеличить продолжительность жизни. Можно воспользоваться опытом стран, где веками сущест