[350x233]Наверное,об эффективности разгрузочных дней на молокочае слышали многие. И это действительно так. Ведь получившийся напиток не только очень полезен, но он ещё и очень вкусный, и отлично утоляет чувство голода.

Существует множество диет на молокочае.  Но они обычно сложны и предназначены для людей с большой силой воли. Я же расскажу вам об очень простой диете, которая длится всего один день.
За 1 день на молокочае теряют от 0,5 до 2 кг, в зависимости от строения организма. Такие разгрузочные дни можно устраивать 1 раз в неделю.

Противопоказан молокочай лишь тем, у кого непереносимость молока.

Способов приготовления молокочая  несколько, вот некоторые из них:

1. [300x225]Чайную ложку зелёного чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
2. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
3. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
4. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.

Рекомендации:

• Выпиваете по 1 стакану молокочая каждые 2 часа. 
• Его можно пить как в холодном, так и тёплом виде.
• Так же необходимо выпивать до 2х литров простой или минеральной (без газов) воды, т.к. молокочай обладает мочегонным и желчегонным действием.
• Чай помогает лучше усваиваться молоку, из-за такого хорошего сочетания нормализуется обмен веществ. А вместе с такой диетой очищается печень, кровь, следовательно, улучшается состояние кожи.

Худейте с удовольствием!

Интересное по теме:

Разгрузочные дни на кефире