Кисломолочные продукты
Вот это можно оставить в рационе вегетарианца
Хотя эти продукты и имеют животное происхождение и пройдя брожение становяться мутантными их уже не назовешь как животная пища
это:
сыры,кефир,ряжанка,брынза,творог
вреда особого небудет если вы будете это есть.Не надо быть через чур фанатичным в этом вопросе
а в будущем так лет эдак через 10-15 начнете отвергать или раньше срока-что похвально в пользу развитости