• Авторизация
Дневник рябина_на_снегу Лента друзей - Дневник - Полная версия


"ВСАДНИК" ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ПРОСТО СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА 29-06-2023 11:41 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Лидия_62 Оригинальное сообщение

"ВСАДНИК" ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ПРОСТО СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА

 

/proxy.imgsmail.ru?email=larisa.koval.49%40mail.ru&e=1492077412&h=Kxb_L2dEmhtWb5wwbNrfrA&url171=aW1nMC5saXZlaW50ZXJuZXQucnUvaW1hZ2VzL2F0dGFjaC9kLzEvMTMyLzQwNC8xMzI0MDQzNzhfYWJzOS5qcGc~&is_https=0"" target="_blank">https://proxy.imgsmail.ru?email=larisa.koval.49%40...qcGc~&is_https=0"); border-radius: 0px; box-shadow: rgb(0, 0, 0) 1px 1px 20px inset; height: 2366.4px;">


Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц, жир пропадет, а ноги станут умопомрачительно стройными.
«Всадник» — это упражнение просто суперсжигатель жира!
Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее.

Упражнение «Всадник» 


  • Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире.

  • После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».

  • Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.

  • Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем.

  • Выполнить три раза.


«Всадник» — это упражнение просто суперсжигатель жира!
Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами. опубликовано econet.ru


76.gif

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник "ВСАДНИК" ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ПРОСТО СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА | рябина_на_снегу - Дневник рябина_на_снегу | Лента друзей рябина_на_снегу / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»