• Авторизация


Низкокалорийная ленивая лазанья: приготовь на обед! 09-06-2018 15:21 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Olha6 Оригинальное сообщение

Низкокалорийная ленивая лазанья: приготовь на обед!

Автор Ирина Файзуллина

lenivaya-lazanya-kulinarnyy-recept_1 (680x461, 150Kb) 

🔸на 100грамм - 100.26 ккал🔸Белки/Жиры/Углеводы - 9.06/3.54/8.28🔸

Ингредиенты:
Фарш куриного филе - 500 г
Лук - 2 шт
Шампиньоны - 500 г
Лаваш (тонкий) - 1 шт
Молоко 1% - 1 ст
Мука - 1 ст. л
Сыр нежирный - 50 г 

Приготовление:
Грибы обжариваем с луком, фарш солим перчим (не сильно), в форму для запекания и выкладываем слоями:
лаваш, затем фарш. Снова лаваш, грибы, филе лаваш и дальше чередуем.
Готовим молочный соус: муку размешиваем в молоке, добавляем соль и доводим до кипения, снимаем с огня, соус должен загустеть. заливаем этой смесью "лазанью", посыпаем сыром и ставим в духовку на 30-40 мин. до румяной корочки.
Грибы можно заменить помидорами или добавить туда еще помидоры. Кому как захочется.

источник

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Низкокалорийная ленивая лазанья: приготовь на обед! | Julbarsic - Дневник Julbarsic | Лента друзей Julbarsic / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»