Это цитата сообщения adpilot Оригинальное сообщение
Как вкусно приготовить креветки «Мадам Креветка для диетки»
Как вкусно приготовить креветки, если вы находитесь на диете? А сделайте великолепную закуску в стакане — веррины с креветками и муссом из авокадо.
Споем оду мадам Креветке? Она просто идеальный вариант для тех, пытается избавиться от складочек на всех частях тела.
Во-первых в ней практически отсутствует жир, но присутствует белок. В итоге получим только вкусные и полезные вещества, которые наш организм не сможет отложить про запас.
Во-вторых, полный набор идеально сбалансированных витаминов, минералов, аминокислот и микроэлементов. Креветочное мясо укрепит наши ногти и заставить сиять нашу кожу и волосы. Так что, если хотите похорошеть как и прекрасная Афродита, которая вышла из пены морской, налегайте на креветки. Наверное, Афродита тоже уважала морепродукты и дружила с мадам Креветкой.
И в-третьих, в креветках есть крайне важная для нас кислота Омега 3. Вот уж кто борется с холестерином по-взрослому. Также эта жирная кислота поможет вашему сердечку биться в ровном и хорошем темпе, поддержит нервную систему и улучшит зрение.
Следите, чтобы в списке ингредиентов любого блюда у вас были продукты, которые содержат клетчатку. Это крайне важно, так как нередко сокращение потребляемой пищи может привести к запорам. Поэтому в веррины мы добавим авокадо и апельсин. Эта продукты не зря называют сладкой парочкой для похудения. Особенно они полезны людям, у которых большой процент висцерального, внутреннего жира. Бороться с ним крайне тяжело, так как идут гормональные нарушения, снижающие интенсивность обмена веществ.
Апельсин как раз и ускоряет процессы переработки пищи и вывод ее наружу. А жирные кислоты, содержащиеся в авокадо не позволяют задерживаться жирам в организме. Это дуэт просто восхитителен!
Ну и наконец, добавим зелень в виде листового салата. Его грубые волокна не могут усваиваться организмом, зато прекрасно всасываю жиры. То есть вначале он разбухнет в кишечнике и заглушит аппетит, а потом впитает в себя жиры и благополучно отправит их восвояси из организма.
Ингредиенты
На 2 порции
- Креветки 10-12 штук
- Авокадо 2 штуки
- Апельсин 2 штуки
- Салат листовой 3-4 листа
- Лук зеленый по вкусу
- Сок лимона 1-2 чайных ложки
- Масло оливковое 2 столовых ложки
- Петрушка 2-3 веточки
Способ приготовления
[250x166] [250x166] [250x166] [250x166]
- У апельсина срежьте с двух сторон основания, затем удалите корку со всех сторон.
- Филитируйте апельсин — вырежьте только мякоть, оставив перегородки.
- Замороженные креветки опустите в кипящую воду и дождитесь закипания. Сразу же слейте и очистите.
- Креветки мелко нарежьте, зеленый салат нарвите руками.
- Авокадо разрежьте вдоль косточки и поверните вокруг оси. Разделите пополам и ложкой извлеките мякоть.
- Пюрируйте авокадо, можете просто размять вилкой.
- Добавьте в авокадо оливковое масло и сок лимона. Хорошенько перемешайте.
- Выложите в стаканы ингредиенты, чередуя слои — салат, креветки, мусс из авокадо, апельсин.
Включите в свое меню рецепты Гербалайф с креветками 2 раза в неделю и худейте с наслаждением! Тем более теперь у вас не возникнет вопроса, как вкусно приготовить креветки.
Я с удовольствием помогу вам в составлении ежедневного рациона, если вы хотите скорректировать свой вес с продуктами Гербалайф. Для этого вам всего лишь нужно пройти тест, удачи!