• Авторизация
Дневник Vera_Karaman Лента друзей - Дневник - Полная версия


О ПРОДУКТАХ, КОТОРЫЕ МЫ ЕДИМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 15-01-2014 21:30 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

О ПРОДУКТАХ, КОТОРЫЕ МЫ ЕДИМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ megavishka.com.ua



[493x335]


Некоторые продукты заполучили репутацию вредных, тогда как другие, напротив, считаются суперполезными. Однако многочисленные исследования зачастую меняют их местами.

Сыр вреден для здоровья человека

Так считают многие из-за высокого уровня содержания в нём жира. Сыр, действительно, высококалорийный продукт, однако здесь стоит разобраться, о каком именно типе сыра идет речь. Например, плавленые сыры представляют собой огромную массу «плохих» жиров, к тому же в них зачастую присутствуют химические консерванты, красители и ароматизаторы, которые однозначно не принесут пользы вашему здоровью.

А вот большая часть натуральных молочных сыров, напротив, очень даже полезны. Они являются источником кальция, цинка, фосфора и группы витаминов, к тому же сыр — это нужные нам белки и омега-3 жиры. Медики заверяют, что умеренное количество сыра не навредит здоровому человеку.

Яйца повышают холестерин

Последние исследования яичного желтка не обнаружили никакой связи между его употреблением и повышением уровня холестерина в крови. Главный враг сердца — транс-жиры, используемые для производства «быстрой» еды и увеличения срока хранения продуктов, именно они влияют на повышение уровня холестерина и, соответственно, приводят к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

Жиры, содержащиеся в яйцах, в основном полезные, и вообще желток — хороший источник лютеина, повышающий иммунитет. Так что не бойтесь лишний раз сделать омлет себе на завтрак.

Соки — отличный здоровый продукт

Эксперты не устают повторять, что готовые фруктовые соки из пачек — это огромное количество сахара. К тому же соки не могут утолить жажду, как многие думают. Исследователи проблем ожирения рекомендуют выпивать не более стакана готового фруктового сока в день, а то и вовсе отказаться от него. К тому же необходимо воздержаться от частого потребления свежевыжатых соков, так как они не лучшим образом влияют на желудок.

Вместо этого лучше взять свежий фрукт, например, апельсин или яблоко, и съесть его, наслаждаясь процессом — пользы от этого будет куда больше.

Авокадо — источник вредных жиров

Никто не спорит, что авокадо достаточно жирный продукт. Но не нужно загонять его в список вредных продуктов, это не так. Зелёный плод несет в себе полезные растительные жиры, нужные нам для поддержания в хорошем состоянии кожи и волос, снижения риска возникновения сердечных заболеваний, вывода токсинов из организма и нормального функционирования кишечника. К тому же авокадо — носитель большого количества полезной клетчатки.

Картофель чрезмерно калориен и вреден

О картошке мы слышали так много плохого, что, порой, сомневаешься, что этот корнеплод вообще можно есть. Да, жареная картошка – чрезмерно калорийна и вредна для организма, потому что в ней много вредных жиров.

Картофель — кладезь витаминов и микроэлементов (витамины. С, В1, В2, РР, калий, железо, фосфор и пр.). Этот продукт — источник необходимых углеводов и клетчатки, которые вовсе не становятся причиной набора веса. Секрет пользы — в способе приготовления картофеля. Например, от запечённого или варёного картофеля вреда не будет.
*****
Сегодня в интернете можно найти самый разный вид услуг, воспользоваться которыми в некоторых случаях просто выгодно по многим причинам. Так, на сайте http://megavishka.com.ua компания «МегаВышка» предлагает свои профессиональные услуги по аренде автовышек. Воспользоваться такими видами аренды очень выгодно, так как все работы выполняются профессиональными рабочими на современной технике в обговоренные сроки.
Источник: http:// megavishka.com.ua/

******


angel devid
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник О ПРОДУКТАХ, КОТОРЫЕ МЫ ЕДИМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Vera_Karaman - Дневник Vera_Karaman | Лента друзей Vera_Karaman / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»