Диета с шиповником для похудения
Все прекрасно знают насколько полезны ягоды шиповника. Чай с шиповником полезен как детям так и взрослым. Шиповник – это кладезь витаминов С и А, органических кислот и полезных минералов. Это уникальное средство для поддержания иммунитета, так же шиповник улучшает пищеварение и нормализует обмен веществ. Но при всех этих плюсах существуют и минусы. Шиповник содержит большое количество витамина С, а это значит что он может вызвать аллергию. Поэтому, следует внимательно прислушиваться к своему организму, если решите опробовать эту диету.
Эта диета рассчитана на десять дней и, если строго соблюдать рацион, то можно избавиться от 8-10 кг лишнего веса. Отвар шиповника главный компонент этой диеты, поэтому его следует пить каждый день. Отвар обязательно должен быть свежим. Для этого возьмите термос (или другую, какую то емкость, но термос лучше всего) положите в него 15 ягодок шиповника и залейте 1,5 л кипятка. Такой отвар можно запаривать на ночь. Пить отвар нужно вместо воды и других жидкостей, хотя зеленый чай и кофе тоже можно, но только без сахара!
Первый день - яйца сваренные в крутую
Второй день - курица, отварная или на пару
Третий день - обезжиренный творог

Четвертый день - вареная рыба
Пятый день - овощи или салат из овощей заправленный лимонным соком или оливковым маслом
Шестой день - сыр (нежирный)
Седьмой день - фрукты
Восьмой день - нежирная, отварная или на пару телятина или говядина
Девятый день - кефир обезжиренный
Десятый день - только отвар шиповника.
Порядок дней можно менять, кроме 9-10 дня. Добавлять в пищу соль и специи можно, но в умеренном количестве. Если заметите ухудшение самочувствия – сразу прекращайте диету!
ВАЖНО! Прежде чем начать такую диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом!





Read more: http://umnitca-razumnitca.r....