Зарядка это хорошо,  вот  и  я  позанимался на эллиптическом тренажере от фирмы торнео! Выяснил что бы сжеч 1000 калорий (ккал), надо пробежать 44 км в течении 1,5 часа! Этот путь пробежал где то, в течении месяца, 3-5 минут в день! Вот теперь  с утра  встал и за 10 минут пробежал 5 километров при  нагрузки 10 уровня (масса маховика 12 кг. Весь потный,  текло с меня пот как  в бани и дышал как будто в Москву бега, но все же  приятное довольно ощущение! Хочется через месяц бегать 10 - 15 км за один присест!