Муладхара-чакра – корень жизни.
Эта чакра находится в самом низу, она – опора, фундамент всего существования.
На корневой чакре решается один основной вопрос – жить или не жить.
Сильная Муладхара – это в первую очередь умение выжить.
Она представляет образ нас самих, нашего присутствия на Земле.
Она наполняется нашим опытом, особенно тем, что мы получаем в раннем детстве.
Цвет первой чакры – красный. Элемент – земля.
Правильное функционирование первой чакры очень важно в современной жизни.
Нас окружает загрязненная среда и химикаты. И чтобы выжить, мы должны выводить токсины через первую чакру, через анус и крупные кишки.
Если первая чакра разбалансирована или заблокирована – это может привести к навязчивым состояниям, стрессу, страху, неуверенности в себе, эгоизму, низкой самооценке и к запорам.
Если чакра находится в балансе – человек верит в себя, он сосредоточен, спокоен, верен, приземлен, стабилен и его тело регулярно освобождается от токсинов.
Урок содержит разминку (асаны), крийи, медитации и пение мантр для Муладхара-чакры.