Летом из-за жары организм теряет много жидкости, поэтому нам все время хочется пить. Обычная вода утоляет жажду хорошо, но существуют и другие полезные напитки, если Вы хотите разнообразия.

1. Молоко. Помимо того, что молоко прекрасно охлаждает, оно еще и является источником кальция, который усваивается организмом на 97%, в отличие от аптечных добавок.

2. Какао. Понижает риск возникновения диабета, а также предотвращает проблемы с сердцем.

3. Сок томатный. Содержит ликопин, предотвращающий развитие раковых заболеваний, и в целом помогает восстановиться после физической нагрузки.

4. Чай зеленый. Является хорошим антиоксидантом, понижает сахар в крови.

5. Сок апельсиновый. Содержит витамин С, активизирует иммунную систему.

6. Сок грейпфрутовый. Содержит компонент хинин, который очень полезен при гипертонических болезнях, а также способен понижать холестерин в крови.

В жаркую погоду главное вовремя восполнять потерянную организмом жидкость. Пейте полезные напитки, способные не только освежить, но и оздоровить Вас! Хорошего лета!

http://vk.com/lovely_corner

1.
[589x700]