Большинство женщин не могут себе представить, что уборка дома может радовать не только чистотой, но и сброшенными килограммами. Специалисты из Великобритании (и когда они только успевают?!) определили, сколько калорий вы сжигаете, выполняя различные работы по дому, и это намного эффективнее самых строгих диет.
Например, подметая пол в течении часа, вы сожжете 153 калории, стирая 30 минут различные вещи – 187 калорий. Также, очень эффективна уборка ванной комнаты. Там, за 15 минут, можно потерять 90 калорий. Бонусом при регулярной уборке вы получите накачанные мышцы. Эффективность похудения также зависит от размера жилья. Подсчитано, что в среднем за 30 минут уборки, сжигаются 119 калорий. Мойка окон внутри и снаружи плавит 167 калорий в час. Уборка в шкафу порадует вас сожженными 85 калориями и прекрасно сложенной одеждой.