Многие стараются не пить воду перед сном, иначе утром придется разбираться с отеками. Терапевт Ангелина Емельянова ответила, есть ли связь между потреблением жидкости в вечернее время и высоким риском отечности на следующий день.
Пить можно и нужно в любое время, если того требует организм.Однако специалист в комментарии News.ru заявила, что за пару часов до сна лучше ограничиться 200 мл воды. Так снижается риск ночных пробуждений ради похода в туалет.
Для тех, у кого есть проблемы с почками или сильные отеки, рекомендуется обсудить индивидуальную норму с лечащим врачом, чтобы избежать последствий.
Если человек проснулся среди ночи с чувством жажды, то не нужно выпивать большое количество воды.
«Сделайте один-два глотка воды комнатной температуры», — заключила Емельянова.