Это цитата сообщения
галина5819 Оригинальное сообщениеЖареное филе куриных бедер: быстро, вкусно, просто, легко!
Это можно назвать блиц рецептом. Приготовить вкусный и легкий обед за 15 минут - да легко! Таким быстрым рецептом поделилась шеф-повар Анна Рей, а я делюсь с вами. Быстро, вкусно, просто, легко!


Филе куриное (филе бедра (без кости)) — 150 г
Перец сладкий — 120 г
Капуста цветная — 120 г
Лук зеленый — 60 г
Соевый соус — 50 г
Паприка копченая — по вкусу
Соль — по вкусу

:

Приготовить все ингредиенты.

Цветную капусту отвариваем в кипяченой подсоленной воде минут 7

В сковороде с толстым дном, я готовлю на качественной сковороде Кукмара, обжариваем курицу со специями около 4 мин. Солим, добавляем перец, копченую паприку

Переворачиваем филе и добавляем нарезанный сладкий перец.

Капуста уже сварилась, перекладываем её к курочке.
Готовим 4 минуты, хорошо перемешивая.

Добавляем зеленый лук, соевый соус и по желанию кинзу, все перемешиваем, получается легкий азиатский вариант.

Готовое блюдо подаем к столу.