Всех ли ждëт в старости деменция?
15-04-2021 03:16
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
А.Брусницына
Всех ли ждëт в старости деменция? Кто в группе риска
Фото из открытого доступа
Поговорим О БУДУЩЕМ.
Ведь все мы рассчитываем на долгую счастливую жизнь. Надеемся, что когда-то наши тяготы закончатся, и мы хоть немного поживем для себя. Надеемся на научно-технический прогресс и развитие медицины.
Надеемся, что нас не коснется нищая немощная старость. И втайне сильно надеемся, что ДЕМЕНЦИЯ обойдет нас стороной.
Я стараюсь читать все ваши комментарии, на какие-то отвечаю, какие-то сохраняю себе.
Вот среди прочих сохранила, на мой взгляд, просто гениальный комментарий.
Автор пишет, что всех нас, ну, или почти всех, ждёт та же участь. И мы должны успеть подготовиться. Научить своих детей, что делать с нами, если придет такая беда. Подготовиться самим – морально и материально.
Я сегодня целый день читаю статьи, что может помочь уберечься от деменции и кто из нас, дорогие читатели, уже в группе риска?
В одной их прошлых статей я приводила цифры, что в возрасте 90+ деменцией страдают 45% всех больных. А сегодня нашла информацию, что в возрасте 80+ деменция в той или иной стадии отмечается в 80% случаев и Россия занимает печальное 9-е место по уровню этого заболевания.
Более того, каждый из нас в возрасте за сорок уже жалуется на ухудшение памяти, невозможности подобрать слова в разговоре, забывчивость. Ведь согласитесь, каждый, наверное, отмечал у себя эти тревожные симптомы?
Я не хочу никого пугать, но почти десять лет назад, в 2011 году я лично столкнулась с такой проблемой.
Начал заплетаться язык, голова все время была чугунной, очень тяжелой. Чувство было такое, что моя голова похожа на закипающий самовар. Я не могла сосредоточиться на простейших вещах, в голове шумело, немели губы, мысли вязли в голове, как в густом киселе.
Когда я искала материал для статьи, то увидела, что как раз в группе риска те люди, которые имеют избыточный вес, высокий уровень холестерина, артериальную гипертензию, те, кто перенес инсульты, кто имеет проблемы со сном и живет в постоянном стрессе. В общем, имеющие заболевания или состояния, в результате которых страдает мозг из-за недостаточного кровоснабжения. И постепенно это может привести к гибели нейронов в задетых этими процессами участках. И это прямой путь к деменции.
И, соответственно, изменив образ жизни, можно существенно отодвинуть или вообще избежать деменции.
А вот если кто-то из ваших кровных родственников страдал или страдает уже этим заболеванием – то вы в группе риска. Деменция с большой вероятностью передается по наследству кровным родственникам.
Я вчера анализировала свою семью. И поняла, что в нашей семье, как с отцовской, так и с материнской стороны ни у кого такой болезни не было.
Почему я и не знала раньше о деменции. Хотя, мой муж сказал, что не было, потому что у нас в семье не было глубоких долгожителей.
Это действительно так.
Моя любимая бабушка ушла из жизни в 86 лет. И это мой самый старый кровный родственник. Но, хочу сказать, что бабушка пережила революцию, войну, поxoронила всех своих детей. Жила одна в своем доме. Была очень активной по жизни женщиной, народной целительницей, очень уважаемым человеком. Уже в возрасте за 80 провела в дом водопровод, перекрыла крышу. Ходила в лес за грибами и ягодами. То есть, она вела до глубокой старости активный образ жизни, была востребованным членом социума. Поэтому, ее мозг всегда работал. Она ушла из жизни скоропостижно, в один день. В принципе, заслужив такой конец всей своей жизнью.
Как отмечают абсолютно все авторы медицинских статей на эту тему, что долгая активная жизнь, с физическими и умственными нагрузками, общением с другими людьми, с необходимостью заботиться о других, выполнять какие-то ежедневные обязанности, собственная востребованность отодвигает начало деменции на долгие годы или исключает ее совсем.
Всех ли ждёт в старости деменция? Кто в группе риска
В принципе, проанализировав симптомы, которые приводят к недостаточному кровоснабжению мозга, которое со временем может привести к деменции, можно выработать для себя стратегию борьбы с причинами этой коварной болезни. И попытаться отодвинуть ее на максимально возможный долгий срок.
Стратегия борьбы с деменцией имеет несколько направлений. Хотя, в принципе, сводится к одному – здоровому образу жизни. А уже здоровый образ жизни предполагает правильное питание, физическую и умственную активность, социальную активность, выработку полезных привычек.
Диета.
Диета MIND, фото из открытого доступа
В 2015 году в США были опубликованы результаты исследования, которое проводилось на протяжении 4,5 лет Национальным институтом по проблемам старения среди добровольцев в возрасте от 58 до 98 лет.
В этом исследовании учёные пришли к выводу, что долгосрочное питание с соблюдением всех рекомендаций по системе MIND помогает остановить болезнь Альцгеймера, снижая ее риски на 53% и снизить вероятность дегенеративной патологии мозга на 35%.
Кто хочет подробнее почитать про эту систему питания, просто наберите в поисковике «Диета MIND».
Диета MIND, фото из открытого доступа
В принципе, нового в этой системе питания ничего нет. Это вариант средиземноморской диеты – много листовых овощей, свежие овощи и ягоды, фрукты, орехи, нерафинированное оливковое масло, бобовые, зелень, рыба и мясо птицы.
Полный отказ от жареной пищи, фастфуда, рафинированных масел, десертов на основе сахара и масла.
Эта диета так же очень полезна для сердечно-сосудистой системы.. Даже если кто-то будет придерживаться такой системы питания с небольшими послаблениями, она все равно будет выполнять свою функцию – поддерживать антиокислительные процессы в организме, насыщать мозг кислородом и питательными веществами, поддерживать уровень холестерина в крови. Кстати, одним из компонентов диеты является ежедневное употребление небольшой порции красного сухого вина.
Так же для мозговой деятельности крайне полезны продукты, содержащие Омега-3 жирные кислоты, витамин B и D.
Диета MIND, фото из открытого доступа
При невозможности скорректировать диету, чтобы предотвратить слабоумие, необходимо два раза в год принимать комплекс витаминов. Сейчас существуют препараты, которые используются в период умственных перегрузок и нервного перенапряжения. Их можно принимать, чтобы предотвратить деменцию.
Умственная активность:
Самым важным условием для предотвращения деменции абсолютно все специалисты называют умственную активность. Так же видела такую цифру, что среди образованных, высокоинтеллектуальных людей умственного труда деменция встречается в два раза реже, чем среди людей с низким уровнем образования.
Учёные рекомендуют для сохранения функций мозга не переставать учиться чему-то новому. Приобретение новых навыков улучшает психические способности и предотвращает слабоумие.
Изучение иностранных языков, разгадывание кроссвордов, чтение, увлечение логическими компьютерными играми-головоломками помогает сохранять мозг в рабочем состоянии.
Особо отмечается в сохранении умственных способностей обучение танцам. Танцы позволяют задействовать оба полушария мозга, они развивают гибкость, координацию, реакцию.
Существует даже специальная компьютерная программа CogniFit , с помощью которой можно выявить наиболее ослабленные функции у конкретного человека и развить их специальными упражнениями.
Среди самых простейших упражнений, которые позволят долго сохранять умственное здоровье видела такую рекомендацию: ходить на работу или гулять на улице, всегда выбирая новый маршрут. Именно посредством зрения мы получаем максимальное количество информации, необходимое для работы мозга. Новые маршруты не дают глазам "замыливаться", мозг всегда получает свежую информацию.
Физическая активность,
Сложно переоценить влияние физической активности на сохранение умственного здоровья человека.
Мы уже не раз в моих статьях говорили о том, что, если человек долго живёт один, выполняет ежедневные необходимые действия по поддержанию своей жизнедеятельности, он долго сохраняет душевное здоровье.
Специалисты рекомендуют посильные физические тренировки, занятия йогой, танцами, силовыми упражнениями, в результате которых кровь насыщается кислородом и предотвращается гипоксия мозга.
Также очень показана ходьба на свежем воздухе.
Я со своей коллегой по спортзалу на силовой тренировке каланнетик.
Кроме благотворного влияния физических упражнений на организм в целом, они также приносят человеку заряд бодрости и хорошего настроения.
Наша группа здоровья 55+.
В центре как раз женщина, про которую я рассказываю ниже.
Так вот, четвертый год я занимаюсь в группе здоровья 55+. В этой группе я самая младшая. Самым возрастным женщинам 78-83 года. Очень энергичные, стройные, активные.
Бегают наравне со всеми, отжимаются от пола, стоят планку.
Самой возрастной женщине в нашей группе 83 года. Небольшая сухонькая женщина, старушкой ее сложно назвать. Кроме того, что она посещает спортивную группу, она ещë является дилером компании, производящей и продающей продукты для здорового питания.
И эта женщина в нашем городе собирает заказы на такие товары, получает их и продает. Ежегодно ездит на семинары этой компании в Москву. Кроме этого, она активный член районного общества ветеранов. Хотя, таких людей, как она вообще по жизни очень мало.
Вообще, хочу сказать, что наша группа здоровья существует шесть лет. В свое время приходили женщины разного возраста, телосложения. Со временем все похудели, стали очень энергичными, активными. Кто приходит на занятия, не верит, что почти всем женщинам в группе больше 60 лет. По виду никому не дашь больше 40.
В прошлом году часть группы стала заниматься ретро-танцами. Наш тренер практикует выездные занятия на природе – ходим в походы, участвуем в кроссах и лыжных гонках.
Мы с нашей группой здоровья в парке на лыжне
Эти занятия дают невероятный прилив бодрости, сил. Кроме того, общение с такими позитивными людьми дает силы жить и стремиться к тому, чтобы быть не хуже всех.
Еще мне сейчас очень нравится, что невероятное распространение приобретает скандинавская ходьба.
Сама я, помню, невероятно стеснялась первый раз взять в руки палочки. Мне казалось, что этим видом физической активности занимаются только старики. Но, начав сама ходить с палками, поняла, как сильно я заблуждалась.
Час ходьбы с палками дает в плане пользы для организма больше, чем аналогичная тренировка на лыжах. Работают все группы мышц, кроме того, кровь насыщается кислородом. Появляется чувство радости, эйфории.
Я со своей сватьей.
Сватье 77 лет и она наравне со мной занимается три раза в неделю скандинавской ходьбой. Нет ничего невозможного.
Кстати, пропагандируя скандинавскую ходьбу, я подсадила на это полезное занятие многих своих знакомых.
Абсолютно все специалисты, занимающиеся проблемами старения говорят о необходимости социальной активности человека. Именно востребованность человека, участие его в жизни социума, нужность не только родным, но и посторонним людям заставляют мозг всегда быть в тонусе, в рабочем состоянии, настроенном на выполнение необходимых задач.
Участие в различных кружках, объединениях дают человеку осознание собственной нужности и значимости.
Кроме того, мы сами знаем, что очень мобилизует человека работа. Особенно женщин.
Каждое утро вставать, приводить себя в порядок, гладить одежду, поддерживать на высоте внешний вид всегда заставляют держаться человека в тонусе.
Многие замечали, как опускаются многие, вышедшие на пенсию люди, перестают следить за своим внешним видом, начинают лениться, приобретают вредные привычки. Леность тела порождает леность мозга.
И это тоже не самым лучшим образом сказывается на когнитивных способностях человека.
Вот, в принципе, и всё о чем я хотела поговорить сегодня.
Я думаю, что, выйдя на пенсию у многих появляется больше свободного времени, которое можно использовать для себя. Даже не так. У многих только на пенсии и появляется свободное время. Время, которое раньше было направлено на заботу о близких, сейчас можно использовать на себя.
Самое время как раз приобрести новые полезные привычки. Ведь почти у каждого моего ровесника впереди еще 25-30-40 лет жизни. И очень хочется, чтобы эта жизнь была действительно жизнью, наполненной смыслом, а не просто растительным существованием.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Всех ли ждëт в старости деменция? Кто в группе риска
Фото из открытого доступа
Поговорим О БУДУЩЕМ.
Ведь все мы рассчитываем на долгую счастливую жизнь. Надеемся, что когда-то наши тяготы закончатся, и мы хоть немного поживем для себя. Надеемся на научно-технический прогресс и развитие медицины.
Надеемся, что нас не коснется нищая немощная старость. И втайне сильно надеемся, что ДЕМЕНЦИЯ обойдет нас стороной.
Я стараюсь читать все ваши комментарии, на какие-то отвечаю, какие-то сохраняю себе.
Вот среди прочих сохранила, на мой взгляд, просто гениальный комментарий.
Автор пишет, что всех нас, ну, или почти всех, ждёт та же участь. И мы должны успеть подготовиться. Научить своих детей, что делать с нами, если придет такая беда. Подготовиться самим – морально и материально.
Я сегодня целый день читаю статьи, что может помочь уберечься от деменции и кто из нас, дорогие читатели, уже в группе риска?
В одной их прошлых статей я приводила цифры, что в возрасте 90+ деменцией страдают 45% всех больных. А сегодня нашла информацию, что в возрасте 80+ деменция в той или иной стадии отмечается в 80% случаев и Россия занимает печальное 9-е место по уровню этого заболевания.
Более того, каждый из нас в возрасте за сорок уже жалуется на ухудшение памяти, невозможности подобрать слова в разговоре, забывчивость. Ведь согласитесь, каждый, наверное, отмечал у себя эти тревожные симптомы?
Я не хочу никого пугать, но почти десять лет назад, в 2011 году я лично столкнулась с такой проблемой.
Начал заплетаться язык, голова все время была чугунной, очень тяжелой. Чувство было такое, что моя голова похожа на закипающий самовар. Я не могла сосредоточиться на простейших вещах, в голове шумело, немели губы, мысли вязли в голове, как в густом киселе.
Когда я искала материал для статьи, то увидела, что как раз в группе риска те люди, которые имеют избыточный вес, высокий уровень холестерина, артериальную гипертензию, те, кто перенес инсульты, кто имеет проблемы со сном и живет в постоянном стрессе. В общем, имеющие заболевания или состояния, в результате которых страдает мозг из-за недостаточного кровоснабжения. И постепенно это может привести к гибели нейронов в задетых этими процессами участках. И это прямой путь к деменции.
И, соответственно, изменив образ жизни, можно существенно отодвинуть или вообще избежать деменции.
А вот если кто-то из ваших кровных родственников страдал или страдает уже этим заболеванием – то вы в группе риска. Деменция с большой вероятностью передается по наследству кровным родственникам.
Я вчера анализировала свою семью. И поняла, что в нашей семье, как с отцовской, так и с материнской стороны ни у кого такой болезни не было.
Почему я и не знала раньше о деменции. Хотя, мой муж сказал, что не было, потому что у нас в семье не было глубоких долгожителей.
Это действительно так.
Моя любимая бабушка ушла из жизни в 86 лет. И это мой самый старый кровный родственник. Но, хочу сказать, что бабушка пережила революцию, войну, поxoронила всех своих детей. Жила одна в своем доме. Была очень активной по жизни женщиной, народной целительницей, очень уважаемым человеком. Уже в возрасте за 80 провела в дом водопровод, перекрыла крышу. Ходила в лес за грибами и ягодами. То есть, она вела до глубокой старости активный образ жизни, была востребованным членом социума. Поэтому, ее мозг всегда работал. Она ушла из жизни скоропостижно, в один день. В принципе, заслужив такой конец всей своей жизнью.
Как отмечают абсолютно все авторы медицинских статей на эту тему, что долгая активная жизнь, с физическими и умственными нагрузками, общением с другими людьми, с необходимостью заботиться о других, выполнять какие-то ежедневные обязанности, собственная востребованность отодвигает начало деменции на долгие годы или исключает ее совсем.
Всех ли ждёт в старости деменция? Кто в группе риска
В принципе, проанализировав симптомы, которые приводят к недостаточному кровоснабжению мозга, которое со временем может привести к деменции, можно выработать для себя стратегию борьбы с причинами этой коварной болезни. И попытаться отодвинуть ее на максимально возможный долгий срок.
Стратегия борьбы с деменцией имеет несколько направлений. Хотя, в принципе, сводится к одному – здоровому образу жизни. А уже здоровый образ жизни предполагает правильное питание, физическую и умственную активность, социальную активность, выработку полезных привычек.
Диета.
Диета MIND, фото из открытого доступа
В 2015 году в США были опубликованы результаты исследования, которое проводилось на протяжении 4,5 лет Национальным институтом по проблемам старения среди добровольцев в возрасте от 58 до 98 лет.
В этом исследовании учёные пришли к выводу, что долгосрочное питание с соблюдением всех рекомендаций по системе MIND помогает остановить болезнь Альцгеймера, снижая ее риски на 53% и снизить вероятность дегенеративной патологии мозга на 35%.
Кто хочет подробнее почитать про эту систему питания, просто наберите в поисковике «Диета MIND».
Диета MIND, фото из открытого доступа
В принципе, нового в этой системе питания ничего нет. Это вариант средиземноморской диеты – много листовых овощей, свежие овощи и ягоды, фрукты, орехи, нерафинированное оливковое масло, бобовые, зелень, рыба и мясо птицы.
Полный отказ от жареной пищи, фастфуда, рафинированных масел, десертов на основе сахара и масла.
Эта диета так же очень полезна для сердечно-сосудистой системы.. Даже если кто-то будет придерживаться такой системы питания с небольшими послаблениями, она все равно будет выполнять свою функцию – поддерживать антиокислительные процессы в организме, насыщать мозг кислородом и питательными веществами, поддерживать уровень холестерина в крови. Кстати, одним из компонентов диеты является ежедневное употребление небольшой порции красного сухого вина.
Так же для мозговой деятельности крайне полезны продукты, содержащие Омега-3 жирные кислоты, витамин B и D.
Диета MIND, фото из открытого доступа
При невозможности скорректировать диету, чтобы предотвратить слабоумие, необходимо два раза в год принимать комплекс витаминов. Сейчас существуют препараты, которые используются в период умственных перегрузок и нервного перенапряжения. Их можно принимать, чтобы предотвратить деменцию.
Умственная активность:
Самым важным условием для предотвращения деменции абсолютно все специалисты называют умственную активность. Так же видела такую цифру, что среди образованных, высокоинтеллектуальных людей умственного труда деменция встречается в два раза реже, чем среди людей с низким уровнем образования.
Учёные рекомендуют для сохранения функций мозга не переставать учиться чему-то новому. Приобретение новых навыков улучшает психические способности и предотвращает слабоумие.
Изучение иностранных языков, разгадывание кроссвордов, чтение, увлечение логическими компьютерными играми-головоломками помогает сохранять мозг в рабочем состоянии.
Особо отмечается в сохранении умственных способностей обучение танцам. Танцы позволяют задействовать оба полушария мозга, они развивают гибкость, координацию, реакцию.
Существует даже специальная компьютерная программа CogniFit , с помощью которой можно выявить наиболее ослабленные функции у конкретного человека и развить их специальными упражнениями.
Среди самых простейших упражнений, которые позволят долго сохранять умственное здоровье видела такую рекомендацию: ходить на работу или гулять на улице, всегда выбирая новый маршрут. Именно посредством зрения мы получаем максимальное количество информации, необходимое для работы мозга. Новые маршруты не дают глазам "замыливаться", мозг всегда получает свежую информацию.
Физическая активность,
Сложно переоценить влияние физической активности на сохранение умственного здоровья человека.
Мы уже не раз в моих статьях говорили о том, что, если человек долго живёт один, выполняет ежедневные необходимые действия по поддержанию своей жизнедеятельности, он долго сохраняет душевное здоровье.
Специалисты рекомендуют посильные физические тренировки, занятия йогой, танцами, силовыми упражнениями, в результате которых кровь насыщается кислородом и предотвращается гипоксия мозга.
Также очень показана ходьба на свежем воздухе.
Я со своей коллегой по спортзалу на силовой тренировке каланнетик.
Кроме благотворного влияния физических упражнений на организм в целом, они также приносят человеку заряд бодрости и хорошего настроения.
Наша группа здоровья 55+.
В центре как раз женщина, про которую я рассказываю ниже.
Так вот, четвертый год я занимаюсь в группе здоровья 55+. В этой группе я самая младшая. Самым возрастным женщинам 78-83 года. Очень энергичные, стройные, активные.
Бегают наравне со всеми, отжимаются от пола, стоят планку.
Самой возрастной женщине в нашей группе 83 года. Небольшая сухонькая женщина, старушкой ее сложно назвать. Кроме того, что она посещает спортивную группу, она ещë является дилером компании, производящей и продающей продукты для здорового питания.
И эта женщина в нашем городе собирает заказы на такие товары, получает их и продает. Ежегодно ездит на семинары этой компании в Москву. Кроме этого, она активный член районного общества ветеранов. Хотя, таких людей, как она вообще по жизни очень мало.
Вообще, хочу сказать, что наша группа здоровья существует шесть лет. В свое время приходили женщины разного возраста, телосложения. Со временем все похудели, стали очень энергичными, активными. Кто приходит на занятия, не верит, что почти всем женщинам в группе больше 60 лет. По виду никому не дашь больше 40.
В прошлом году часть группы стала заниматься ретро-танцами. Наш тренер практикует выездные занятия на природе – ходим в походы, участвуем в кроссах и лыжных гонках.
Мы с нашей группой здоровья в парке на лыжне
Эти занятия дают невероятный прилив бодрости, сил. Кроме того, общение с такими позитивными людьми дает силы жить и стремиться к тому, чтобы быть не хуже всех.
Еще мне сейчас очень нравится, что невероятное распространение приобретает скандинавская ходьба.
Сама я, помню, невероятно стеснялась первый раз взять в руки палочки. Мне казалось, что этим видом физической активности занимаются только старики. Но, начав сама ходить с палками, поняла, как сильно я заблуждалась.
Час ходьбы с палками дает в плане пользы для организма больше, чем аналогичная тренировка на лыжах. Работают все группы мышц, кроме того, кровь насыщается кислородом. Появляется чувство радости, эйфории.
Я со своей сватьей.
Сватье 77 лет и она наравне со мной занимается три раза в неделю скандинавской ходьбой. Нет ничего невозможного.
Кстати, пропагандируя скандинавскую ходьбу, я подсадила на это полезное занятие многих своих знакомых.
Абсолютно все специалисты, занимающиеся проблемами старения говорят о необходимости социальной активности человека. Именно востребованность человека, участие его в жизни социума, нужность не только родным, но и посторонним людям заставляют мозг всегда быть в тонусе, в рабочем состоянии, настроенном на выполнение необходимых задач.
Участие в различных кружках, объединениях дают человеку осознание собственной нужности и значимости.
Кроме того, мы сами знаем, что очень мобилизует человека работа. Особенно женщин.
Каждое утро вставать, приводить себя в порядок, гладить одежду, поддерживать на высоте внешний вид всегда заставляют держаться человека в тонусе.
Многие замечали, как опускаются многие, вышедшие на пенсию люди, перестают следить за своим внешним видом, начинают лениться, приобретают вредные привычки. Леность тела порождает леность мозга.
И это тоже не самым лучшим образом сказывается на когнитивных способностях человека.
Вот, в принципе, и всё о чем я хотела поговорить сегодня.
Самое время как раз приобрести новые полезные привычки. Ведь почти у каждого моего ровесника впереди еще 25-30-40 лет жизни. И очень хочется, чтобы эта жизнь была действительно жизнью, наполненной смыслом, а не просто растительным существованием.
Комментарии (1):
Wild_Katze
15-04-2021-20:16
удалить
В старинном тибетском трактате "Чжуд-ши"в Главе 25 "Уловки и разные приемы при обследовании" (которые может применять лекарь) http://www.kunpendelek.ru/library/tibetmed/canon/chzhud-shi/326/ есть уловка, к какой может прибегнуть лекарь, если он "не разобрался в болезни;
в таком случае он, не теряя достоинства, должен
«отступить в свою крепость» двумя способами.
Первый: говорить, что у больного питание и образ жизни
неподходящие, что вредят демоны,
что болезнь якобы от несвежего, прокисшего, сырого"
Столетия проходят, а уловки лекарей-невежд не меняются.
Я знаю немало людей, которые имели избыточный вес, повышенный уровень холестерина, артериальную гипертензию, не пользовались никакими диетами, но эти люди дожили до старческого возраста и имели светлые мозги без деменции.
Питание и образ жизни оказывают гораздо меньшее влияние на деменцию, чем гены. Уже известно о 23 генах, связанных с деменцией (подробнее https://www.genotek.ru/diagnostic/panels/dementia/), но адепты ЗОЖ никогда о них не рассказывают - им не выгодно.
в таком случае он, не теряя достоинства, должен
«отступить в свою крепость» двумя способами.
Первый: говорить, что у больного питание и образ жизни
неподходящие, что вредят демоны,
что болезнь якобы от несвежего, прокисшего, сырого"
Столетия проходят, а уловки лекарей-невежд не меняются.
Я знаю немало людей, которые имели избыточный вес, повышенный уровень холестерина, артериальную гипертензию, не пользовались никакими диетами, но эти люди дожили до старческого возраста и имели светлые мозги без деменции.
Питание и образ жизни оказывают гораздо меньшее влияние на деменцию, чем гены. Уже известно о 23 генах, связанных с деменцией (подробнее https://www.genotek.ru/diagnostic/panels/dementia/), но адепты ЗОЖ никогда о них не рассказывают - им не выгодно.
Комментарии (1):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Всех ли ждëт в старости деменция? | Людмила_Мамонтова - Дневник Людмила_Мамонтова |
Лента друзей Людмила_Мамонтова
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»