"Гимнастика для извилин".
01-04-2021 03:19
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Книга рецептов молодости
"Гимнастика для извилин". 3 забавных упражнения для мозга, которые останавливают старение, а времени требуют 5 минут в день
Приветствую вас, дорогие друзья, рада нашей встрече!Бывали у вас такие ситуации, когда ответ на сложный вопрос, никак не связанный ни с вашей профессией ни с интересами, всплывал сам по себе и вы с удивлением думали: "Откуда я это знаю?"
Наш мозг - самый точный компьютер, какой только существует в природе, возможности его безграничны.
И не стоит верить в байки о том, что мы используем его лишь на 10% .
Нам кажется, что из всего огромного потока информации, мы усваиваем только самую нужную, а остальное пропускаем "мимо ушей".
Но это не так. Мозг анализирует всю информацию, систематизирует ее, бережно раскладывает по полочкам и достает в нужный момент.
Самый яркий пример такой работы - это как раз непонятно откуда взявшиеся ответы на сложные вопросы.
Но только в том случае, если мы все время его нагружаем и тренируем. В противном случае мозг начнет дряхлеть, перестанет наводить порядок на своих полочках и выполнять команду "думай". А это прямой путь к деменции.
Гимнастика мозгу необходима так же, как и мышцам. Вот только просто нагрузки ему мало. Мозг нужно удивлять. И в этом упражнениям знаменитого американского нейробиолога Лоренса Каца нет равных.
Сегодня расскажу о 3-х самых забавных, но от этого не менее эффективных.Начну с двух моих любимых. В первом нужно постараться прочитать все слова как можно быстрее. НО! называя цвет, которым написано слово.
Получилось?
Во втором придется еще и немного подвигаться. Готовы?
На картинке - алфавит, под каждой буквой стоят маленькие "п", "л" и "в". Это значит, называя букву, нужно поднять правую, левую или обе руки вместе.
Если это оказалось легко, попробуйте получится ли так же, если читать буквы в столбик или по диагонали.
И цветные слова и алфавит можно составлять в любых сочетаниях, главное, менять комбинации чаще, чтобы не дать мозгу адаптироваться и заскучать.
Меняем рабочие руки местами.
Попробуйте сделать левой рукой то, что вы обычно делаете правой: почистить зубы, застегнуть куртку, съесть суп....
Таким образом активнее начнет работать правое (у левши - левое) полушарие, а это напрямую отразится на способности нестандартно мыслить.
Потренироваться можно с помощью этого забавного упражнения.
Хлопните в ладоши, затем одномоментно коснитесь левой рукой кончика носа, а правой - мочки левого уха. Снова хлопок в ладоши, но руки поменять: правой - кончик носа, а левой - мочка правого уха.
Получилось?
А еще очень хорошо рисовать одномоментно обеими руками одинаковые фигуры. Сначала кажется, что ничего не получится, но, постепенно, от квадратиков и треугольников очень быстро переходишь даже к более сложным фигуркам. На себе испробовала
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
"Гимнастика для извилин". 3 забавных упражнения для мозга, которые останавливают старение, а времени требуют 5 минут в день
Приветствую вас, дорогие друзья, рада нашей встрече!Бывали у вас такие ситуации, когда ответ на сложный вопрос, никак не связанный ни с вашей профессией ни с интересами, всплывал сам по себе и вы с удивлением думали: "Откуда я это знаю?"
Наш мозг - самый точный компьютер, какой только существует в природе, возможности его безграничны.
И не стоит верить в байки о том, что мы используем его лишь на 10% .
Нам кажется, что из всего огромного потока информации, мы усваиваем только самую нужную, а остальное пропускаем "мимо ушей".
Но только в том случае, если мы все время его нагружаем и тренируем. В противном случае мозг начнет дряхлеть, перестанет наводить порядок на своих полочках и выполнять команду "думай". А это прямой путь к деменции.
Гимнастика мозгу необходима так же, как и мышцам. Вот только просто нагрузки ему мало. Мозг нужно удивлять. И в этом упражнениям знаменитого американского нейробиолога Лоренса Каца нет равных.
Сегодня расскажу о 3-х самых забавных, но от этого не менее эффективных.Начну с двух моих любимых. В первом нужно постараться прочитать все слова как можно быстрее. НО! называя цвет, которым написано слово.
Получилось?
Во втором придется еще и немного подвигаться. Готовы?
На картинке - алфавит, под каждой буквой стоят маленькие "п", "л" и "в". Это значит, называя букву, нужно поднять правую, левую или обе руки вместе.
Если это оказалось легко, попробуйте получится ли так же, если читать буквы в столбик или по диагонали.
И цветные слова и алфавит можно составлять в любых сочетаниях, главное, менять комбинации чаще, чтобы не дать мозгу адаптироваться и заскучать.
Меняем рабочие руки местами.
Попробуйте сделать левой рукой то, что вы обычно делаете правой: почистить зубы, застегнуть куртку, съесть суп....
Таким образом активнее начнет работать правое (у левши - левое) полушарие, а это напрямую отразится на способности нестандартно мыслить.
Потренироваться можно с помощью этого забавного упражнения.
А еще очень хорошо рисовать одномоментно обеими руками одинаковые фигуры. Сначала кажется, что ничего не получится, но, постепенно, от квадратиков и треугольников очень быстро переходишь даже к более сложным фигуркам. На себе испробовала
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник "Гимнастика для извилин". | Людмила_Мамонтова - Дневник Людмила_Мамонтова |
Лента друзей Людмила_Мамонтова
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»