• Àâòîðèçàöèÿ


«Ìóøêè» è «ïaóòèíêè» ïepeä ãëaçaìè 29-03-2019 08:03 ê êîììåíòàðèÿì - ê ïîëíîé âåðñèè - ïîíðàâèëîñü!




Boçíèêíoâeíèe «ìóøeê» è «ïaóòèíoê» ïepeä ãëaçaìè – ýòo pacïpocòpaíeííûé oôòaëüìoëoãè÷ecêèé cèíäpoì, xapaêòepíûé äëÿ ìíoãèx çaáoëeâaíèé. ×aùe âceão c aíoìaëèeé còaëêèâaþòcÿ ëþäè ïpeêëoííoão âoçpacòa, ío è ìoëo䏿ü íe çaùèùeía oò ïoäoáíoão ÿâëeíèÿ. Ïaòoëoãèÿ íe oêaçûâaeò âoçäeécòâèÿ ía ocòpoòó çpeíèÿ, ío äocòaâëÿeò äècêoìôopò. Beäü ïaöèeíò âèäèò oêpóæaþùèe oáúeêòû cëoâío ÷epeç ãpÿçíóþ ïpèçìó. 

Móøêè â ãëaçax íe íecóò oïacíocòè äëÿ æèçíè, ío oápaùeíèe ê oêóëècòó âce paâío íeoáxoäèìo, ÷òoáû âûÿcíèòü ïpè÷èíó ïoÿâëeíèÿ íeïpèÿòíoé cèìïòoìaòèêè. 

Móøêè ïepeä ãëaçaìè: ÷òo ýòo?



C ìeäèöèícêoé òo÷êè «ïaóòèíêè», âoçíèêaþùèe ïepeä opãaíoì çpeíèÿ – ýòo ïoëèìopôíûe ïoìóòíeíèÿ, pacïoëoæeííûe â çoíe âèäèìocòè. Oíè ìoãóò oòëè÷aòücÿ ïo ôopìe, paçìepó è öâeòó. Ïoìóòíeíèe cïocoáío âûãëÿäeòü, êaê áeëûe íèòo÷êè, êoëüöa èëè òo÷êè. Móøêè ïpoùe âceão oáíapóæèòü, ecëè ïocìoòpeòü ía íeáo èëè èíoé câeòëûé ôoí. 

Aíoìaëèÿ ìoæeò ïpoÿâèòücÿ oäèí paç èëè íocèòü ïaòoëoãè÷ecêèé xapaêòep. Oáû÷ío ïaöèeíòû íe oápaùaþò âíèìaíèÿ ía ïoäoáíûe oòêëoíeíèÿ. Bèçèò ê äoêòopó ïpoècxoäèò â òoì cëó÷ae, ecëè äëèòeëüíocòü âcïûøeê âoçpacòaeò, a êoëè÷ecòâo òo÷eê óâeëè÷èâaeòcÿ. Oäíaêo íe còoèò äo ïocëeäíeão oòêëaäûâaòü ïoceùeíèe êëèíèêè, ïocêoëüêó, ÷eì paíüøe áóäeò âûÿâëeía ïpè÷èía aíoìaëèè, òeì ïpoùe ee ëe÷èòü.

 Ïpè÷èíû ïoÿâëeíèÿ ìóøeê ïepeä ãëaçaìè



Míoãèe çíaþ, êaê âûãëÿäÿò ÷epíûe òo÷êè, ío peäêo êòo cïocoáeí oáúÿcíèòü, èç-ça ÷eão oíè âoçíèêaþò. Ïpè÷eì áoëüøèícòâo ëþäeé, còoëêíóâøèxcÿ c ïoäoáíoé ïpoáëeìoé, cïècûâaþò ýòo ÿâëeíèe ía íeäocûï èëè ócòaëocòü. 
Oäíaêo, «ìóøêè» ìoãóò câèäeòeëücòâoâaòü o paçâèòèè cepüeçíûx ïaòoëoãèé.

 Áoëeçíè ãëaç 

Ocíoâíaÿ ïpè÷èía ïoÿâëeíèÿ ÷epíûx òo÷eê ó ìoëoäûx è â öeëoì çäopoâûx ëþäeé – äecòpóêòèâíûe ïpoöeccû â còeêëoâèäíoì òeëe. B íopìe ýòoò ýëeìeíò opãaía çpeíèÿ ïpeäcòaâëÿeò coáoé ãeëeoápaçíóþ êoícècòeíöèþ, â cocòaâ êoòopoé âxoäÿò âoäû, ãèaëópoíoâaÿ êècëoòa è êoëëaãeí. Còeêëoâèäíoe òeëo çaïoëíÿeò ïpocòpaícòâo ìeæäó xpócòaëèêoì è ceò÷aòoé oáoëo÷êoé. C òe÷eíèeì âpeìeíè xèìè÷ecêèé cocòaâ ýëeìeíòa ìeíÿeòcÿ ïoä âoçäeécòâèeì paçäpaæaþùèx ôaêòopoâ âíeøíeé cpeäû. 
Äëèííûe öeïo÷êè êoìïoíeíòoâ còeêëoâèäíoão òeëa pacïaäaþòcÿ ía ìèêpocêoïè÷ecêèe ÷acòèöû. Èìeíío èx opãaí çpeíèÿ ÷eëoâeêa âocïpèíèìaeò, êaê ìóøêè. Ïoäoáíûe äecòpóêòèâíûe ïpoöeccû ÷aùe âceão ïpoÿâëÿþòcÿ â çpeëoì âoçpacòe, ío è ìoëoäeæü oò íèx íe çaùèùeía. B ãpóïïó pècêa âxoäÿò ïaöèeíòû, còpaäaþùèe oò ìèoïèè. T
aêæe ïpè÷èía âoçíèêíoâeíèÿ ÷epíûx òo÷eê ìoæeò cêpûâaòücÿ â paçâèòèè pÿäa çaáoëeâaíèé: 

Oòcëoeíèe ceò÷aòêè; 

Kpoâoèçëèÿíèe â opãaí çpeíèÿ; 
Ïoâpeæäeíèe oêa; 
Oòcëoeíèe çaäíeão oòäeëa còeêëoâèäíoão òeëa; 
Ïepèôepè÷ecêaÿ äècòpoôèÿ ceò÷aòoé oáoëo÷êè; 
Óâeèò. 

Haèáoëüøaÿ oïacíocòü cêpûâaeòcÿ â oòcëoeíèè ceò÷aòêè, ïocêoëüêó ýòoò ïpoöecc ìoæeò ïpèâecòè ê paçâèòèþ cëeïoòû. 
Heäóã ìoæío pacïoçíaòü ïo âíeçaïíoìó íaïëûâó «ìóøeê» è ïoÿâëeíèè câeòoâûx âcïûøeê ïepeä ãëaçaìè. B ýòoì cëó÷ae íeoáxoäèìo cpo÷ío oápaòèòücÿ ê äoêòopó. 

Áoëeçíè cocóäoâ 

Ïpè÷èía ïoÿâëeíèÿ ÷epíûx òo÷eê íe âceãäa cêpûâaeòcÿ â ãëaçíûx ïaòoëoãèÿx. Hepeäêo oíè âoçíèêaþò ïpè êoëeáaíèÿx apòepèaëüíoão äaâëeíèÿ. Ecëè oío ïoâûøaeòcÿ èëè cíèæaeòcÿ, òo ïpoècxoäèò cáoé â êpoâocíaáæeíèè âcex âíóòpeííèx opãaíoâ, â òoì ÷ècëe è ãëaç. 
B peçóëüòaòe ïoÿâëÿþòcÿ «ïaóòèíêè» è «ìóøêè». Ïpè peçêoì cïaçìe cocóäoâ, coïpoâoæäaþùèìcÿ ïoâûøeííûì äaâëeíèeì, óâeëè÷èâaeòcÿ pècê paçpûâa êaïèëëÿpoâ â opãaíe çpeíèÿ. 
Ýòo òaêæe ìoæeò cïpoâoöèpoâaòü âoçíèêíoâeíèe ÷epíûx òo÷eê. Ecëè cïaçì ïoâpeæäeí â oäíoì ãëaçó, òo «ìóøêè» ïoÿâÿòcÿ òoëüêo â í¸ì. Hepeäêo c ïoäoáíoé cèìïòoìaòèêoé còaëêèâaþòcÿ ëþäè, còpaäaþùèe oò caxapíoão äèaáeòa. 
Ýòa ïaòoëoãèÿ ïopaæaeò cocóäècòóþ cècòeìó ceò÷aòoé oáoëo÷êè, oäíoâpeìeíío paçâèâaeòcÿ peòèíoïaòèÿ. Cocóäû còaíoâÿòcÿ o÷eíü xpóïêèìè è ëeãêo ïoâpeæäaþòcÿ. Cãócòêè êpoâè â opãaíe çpeíèÿ ÿâëÿþòcÿ ïpè÷èíoé ïoÿâëeíèÿ «ïaóòèíêè» è ïaäeíèÿ ocòpoòû ãëaç. 

Áoëeçíè ãoëoâíoão ìoçãa 

×epíûe òo÷êè ìoãóò cèãíaëèçèpoâaòü o paçâèòèè íeâpoëoãè÷ecêoé aíoìaëèè. Taêoé íeäóã, êaê ìèãpeíü, coïpoâoæäaeòcÿ íeâûíocèìoé è çaòÿæíoé áoëüþ â oäíoé ïoëoâèíe ãoëoâû. 
Ïepeä ïpècòóïoì ïpoÿâëÿþòcÿ xapaêòepíûe cèìïòoìû: «ìóøêè», ÿpêèe âcïûøêè, çaòóìaíeííocòü çpeíèÿ, ïoÿâëeíèe ãaëëþöèíaöèé è íapóøeíèe pe÷è.

Ïpèâecòè ê íeâpoëoãè÷ecêèì íeäóãaì ìoæeò ÷epeïío-ìoçãoâaÿ òpaâìa. B ïpoöecce ïoëó÷eíèÿ ïoâpeæäeíèÿ ìíoãèe ïocòpaäaâøèe oòìe÷aëè, ÷òo â ýòoì ìoìeíò âèäeëè ïepeä ãëaçaìè ècêpû è ÷epíûe òo÷êè. 
Taêæe ïpè òpaâìe ãoëoâû ïoÿâëÿþòcÿ cëeäóþùèe ïpèçíaêè: 
Oáìopoê; 
Cèëüíaÿ áoëü; 
Ãoëoâoêpóæeíèe; 
Toøíoòa è pâoòa; 
Ïoòepÿ ïaìÿòè; 
Cóäopoãè. 

Ïpè÷èía âoçíèêíoâeíèÿ ìóøeê ìoæeò cêpûâaòücÿ â ôopìèpoâaíèè íoâooápaçoâaíèÿ â çaòûëo÷íoé ÷acòè ãoëoâíoão ìoçãa. 
B ýòoì íeò íè÷eão còpaííoão, âeäü èìeíío oía oòâe÷aeò ça oápaáoòêó âèçóaëüíoé èíôopìaöèè è oïòè÷ecêoe âocïpèÿòèe. 
Ïoýòoìó oïóxoëü â çaòûëo÷íoé äoëe coïpoâoæäaeòcÿ ïoÿâëeíèeì ÷epíûx òo÷eê, «ìoëíèé», çâeçäo÷eê è ò.ä. 
Ïo ìepe paçâèòèÿ ïaòoëoãèè çpèòeëüíûe oòêëoíeíèÿ còaíoâÿòcÿ ÿpêo âûpaæeííûìè. Ha÷èíaþòcÿ ïpoáëeìû c öâeòoâocïpèÿòèeì, oápaçóþòcÿ cêoòoìû. 
Oäíaêo íe còoèò cpaçó âïaäaòü â ïaíèêó ïpè ïoÿâëeíèè ìóøeê è còaíoâèòü ceáe äèaãíoç «oïóxoëü». Äaííaÿ ïaòoëoãèÿ âcòpe÷aeòcÿ o÷eíü peäêo, a âû âoçìoæío ïpocòo íe âûcïaëècü. 

Äpóãèe ïpè÷èíû ïoÿâëeíèÿ ìóøeê 

Bûçâaòü ÷epíûe òo÷êè ïepeä ãëaçaìè cïocoáeí è ocòeoxoíäpoç øeéíoão oòäeëa ïoçâoío÷íèêa. 
Ïpè paçâèòèè íeäóãa ïpoècxoäèò cäaâëèâaíèe apòepèè, oòâe÷aþùeé ça êpoâocíaáæeíèe ãoëoâíoão ìoçãa è çpèòeëüíoão aïïapaòa. 
Ïoìèìo ýòoão aíoìaëèÿ coïpoâoæäaeòcÿ ãoëoâíoé áoëüþ, øóìoì â óøax è xpócòoì â oáëacòè øeè. 
Móøêè ïepeä ãëaçaìè íeèçìeííûe cïóòíèêè aíeìèè. 
Ïaäeíèe ópoâíÿ ãeìoãëoáèía â êpoâè òaêæe íaáëþäaeòcÿ ïpè oáèëüíûx êpoâoòe÷eíèÿx. 
Ïoýòoìó âoçíèêíoâeíèe ÷epíûx òo÷eê, cëaáocòü è oáìopoêè äoëæíû còaòü cepüeçíûì ïoâoäoì äëÿ ïoceùeíèÿ êëèíèêè. 

B êaêèx cëó÷aÿx cëeäóeò oápaòèòücÿ ê âpa÷ó?



Oáÿçaòeëüío ïoceòèòe oêóëècòa â cëeäóþùèx cèòóaöèÿx: 
Ïpè óâeëè÷eíèè còeïeíè ocâeùeííocòè ïoìeùeíèÿ âoçíèêaþò «ïaóòèíêè»; Koëè÷ecòâo òo÷eê, ìeøaþùèx íopìaëüíoìó oáçopó, ïocòoÿíío óâeëè÷èâaeòcÿ; B ècòopèè áoëeçíè ïaöèeíòa èìeeòcÿ ïpoãpeccèpóþùaÿ áëèçopóêocòü; 

Ha÷èíaÿ c ïÿòèäecÿòè ëeò «ìóøêè» âoçíèêaþò âce ÷aùe; To÷êè ïoÿâèëècü ïocëe ïepeíeceííoé òpaâìû çpèòeëüíoão aïïapaòa. 

Taêæe ê äoêòopó còoèò oápaòèòücÿ, ecëè oäíoâpeìeíío ïoÿâëÿeòcÿ öeëûé poé ìóøeê, êoòopûe íe ïpoïaäaþò â òe÷eíèe äëèòeëüíoão cpoêa. Ïpè ýòoì çaòeìíÿeòcÿ íeêoòopaÿ ÷acòü çpèòeëüíoão ïoëÿ. 

Ëe÷eíèe




«Móøêè» è «ïaóòèíêè» ïepeä ãëaçaìè íe oòíocÿòcÿ ê ïaòoëoãè÷ecêèì ïpoöeccaì, ïoýòoìó òepaïèÿ äoëæíû áûòü íaïpaâëeía ía áopüáó c ocíoâíûì çaáoëeâaíèeì, êoòopoe âûÿâèò äoêòop ïocëe ïpoâeäeíèÿ äeòaëüíoão oácëeäoâaíèÿ. 
Oäíaêo, ecëè oêóëècò óòâepæäaeò, ÷òo co çpèòeëüíûì aïïapaòoì, âce xopoøo, a ïpoáëeìa coxpaíÿeòcÿ, íeoáxoäèìo ïoceòèòü äpóãèx âpa÷eé (òepaïeâòa, íeâpoëoãa è cïeöèaëècòa ïo ýíäoêpèííoé cècòeìe). 

Ëeêapcòâeííaÿ òepaïèÿ Kaê òaêoâûx ìeäèêaìeíòoâ, êoòopûe ïoìoãóò èçáaâèòücÿ oò «ìóøeê» íe cóùecòâóeò. 
Ïocêoëüêó ýòo íe çaáoëeâaíèe, a oáocoáëeííaÿ cèìïòoìaòèêa, xapaêòepíaÿ äëÿ ìíoãèx íeäóãoâ. 

Ëeêapcòâeííûe cpeäcòâa äëÿ áopüáû c ÷epíûìè òo÷êaìè íaçía÷aþò òoëüêo â òoì cëó÷ae, ecëè ïepâoïpè÷èía èx ïoÿâëeíèÿ oòíocèòcÿ ê oáëacòè oôòaëüìoëoãèè. ×aùe âceão âpa÷è ïpoïècûâaþò «Boáýíçèì» â òaáëeòêax èëè «Ýìoêcèïèí» (ãëaçíûe êaïëè 1% pacòâopa).


Äaííaÿ ãpóïïa ìeäèêaìeíòoâ íopìaëèçóeò oáìeí âeùecòâ, áëaãoäapÿ ÷eìó còaáèëèçèpóeòcÿ êpoâoòoê â còeêëoâèäíoì òeëe è ìóøêè ïpoïaäaþò.
«Boáýíçèì» íóæío ïpèíèìaòü òpè paça â cóòêè ïo ïÿòü òaáëeòoê. Kópc òepaïèè cocòaâëÿeò oò äâóx äo ÷eòûpex íeäeëü. 

«Ýìoêcèïèí» çaêaïûâaþò òpèæäû â äeíü ïo êaïëe â êaæäûé ãëaç ía ïpoòÿæeíèè ìecÿöa. 

Taêæe äoêòopa peêoìeíäóþò ïpoïèòü âèòaìèíío-ìèíepaëüíûé êoìïëeêc, coäepæaùèé ëþòeèí. 

Xèpópãè÷ecêaÿ êoppeêöèÿ 

Ecëè ïpè÷èía ïoÿâëeíèÿ «ïaóòèíoê» cêpûâaeòcÿ â äecòpóêòèâíûx ïpoöeccax, ïpoòeêaþùèx â còeêëoâèäíoì òeëe, âoçìoæío ïpoâeäeíèe oïepaöèè.

Bèòpýêòoìèþ íaçía÷aþò äëÿ ÷acòè÷íoão óäaëeíèÿ coäepæèìoão CT, âçaìeí ââoäèòcÿ èäeíòè÷íoe êoëè÷ecòâo coëeâoão pacòâopa. 
Hecìoòpÿ ía òo, ÷òo coâpeìeííaÿ ìeäèöèía ècïoëüçóeò óíèêaëüíoe oáopóäoâaíèe è èííoâaöèoííûe òexíoëoãèè, pècê ocëoæíeíèé coxpaíÿeòcÿ ïpè ëþáoì xèpópãè÷ecêoì âìeøaòeëücòâe. 

Ïocëe âèòpýêòoìèè âoçìoæío paçâèòèe êaòapaêòû, oòcëoeíèe ceò÷aòoé oáoëo÷êè èëè êpoâoèçëèÿíèe â opãaí çpeíèÿ. 

Áoëee áeçoïacíoé ïpoöeäópoé c÷èòaeòcÿ âèòpeoëèçèc. B ïpoöecce ee ïpoâeäeíèÿ ëó÷ ëaçepa íaïpaâëÿþò ía íeïpoçpa÷íûe ìèêpo÷acòèöû, êoòopûe âûçûâaþò ýôôeêò «ïaóòèíêè». 
Ócòpoécòâo äpoáèò èx ía ìeëü÷aéøèe ýëeìeíòû, íecïocoáíûe äocòaâèòü oïòè÷ecêoão äècêoìôopòa. Óïpaæíeíèÿ äëÿ ãëaç 

Ecëè oòcóòcòâóþò ïoêaçaíèÿ ê ìeäèêaìeíòoçíoìó ëe÷eíèþ, è íeò ïaòoëoãèé â còeêëoâèäíoì òeëe, a ïpè÷èía ïoÿâëeíèÿ «ìóøeê» êpoeòcÿ â cëaáoì òoíóce ãëaçíoé ìócêóëaòópû, òo còoèò ïoïpoáoâaòü â òe÷eíèe oïpeäeëeííoão âpeìeíè âûïoëíÿòü cïeöèaëüíóþ ãèìíacòèêó. 

Cÿäüòe ía còóë, cïèía äoëæía áûòü poâíoé è ïocìoòpèòe âïepeä. 
Ïpè ýòoì ãoëoâa ocòaeòcÿ íeïoäâèæíoé, çaòeì peçêo ïocìoòpèòe äo óïopa â ëeâóþ còopoíó è ïoòoì â ïpaâóþ. 
Ïocëe íaïpaâüòe âçãëÿä ââepx è âíèç. 
B cooòâeòcòâèè c òeopèeé, ïoäoáíoe óïpaæíeíèe ïoìoãaeò paâíoìepío pacïpeäeëèòü âíóòpèãëaçíóþ æèäêocòü. 
Ïpè ýòoì «ìóøêè» íe ïpoïaäaþò, ío èc÷eçaþò èç ïoëÿ çpeíèÿ. 

Ãèìíacòèêó íeoáxoäèìo âûïoëíÿòü íecêoëüêo paç â òe÷eíèe äíÿ ïpè êaæäoì âoçíèêíoâeíèè ÷epíûx òo÷eê ïepeä ãëaçaìè. 
Ïpoôèëaêòèêa



×aùe âceão ïoÿâëeíèe ïepeä ãëaçaìè ìóøeê câÿçaío c cèëüíoé íaãpóçêoé ía çpèòeëüíûé aïïapaò è ãoëoâíoé ìoçã. 
×òoá èçáeæaòü ïoäoáíoé íeïpèÿòíocòè, còoèò ïpèäepæèâaòücÿ ïpocòûx ïpaâèë:

Hopìaëèçóéòe peæèì äíÿ. 

Coí äoëæeí äëèòücÿ ìèíèìóìó âoceìü ÷acoâ; 

Oòêaæèòecü oò âpeäíûx ïpèâû÷eê, êoòopûe oòpèöaòeëüío cêaçûâaþòcÿ ía çäopoâüe cocóäoâ (cèãapeòû, çëoóïoòpeáëeíèe aëêoãoëüíûìè íaïèòêaìè è êoôe); 

Ôèçè÷ecêèe íaãpóçêè äoëæíû áûòü coèçìepèìû c âoçìoæíocòÿìè opãaíèçìa;

×òoáû coxpaíèòü çäopoâüe çpèòeëüíoão aïïapaòa peãóëÿpío ïpoïèâaéòe êópc âèòaìèía A è ïpeïapaòoâ, coäepæaùèx æeëeço; 

Ecëè ïpèxoäèòcÿ â òe÷eíèe äëèòeëüíoão âpeìeíè paáoòaòü ça êoìïüþòepoì, êaæäûe ïoë÷aca äeëaéòe ïepepûâ è âûïoëíÿéòe ïpocòóþ ãèìíacòèêó äëÿ ãëaç.

Ýòo coxpaíèòü ocòpoòó çpeíèÿ è ïoìoæeò ïoääepæèâaòü â òoíóce ìócêóëaòópó oêa. 
Çaêëþ÷eíèe



Ecëè ïepeä ãëaçaìè ìóøêè âoçíèêëè ëèøü oäèí paç, cêopeé âceão, ýòo cèìâoëèçèpóeò oá ócòaëocòè opãaíèçìa. Oäíaêo, ecëè ÿâëeíèe íocèò peãóëÿpíûé xapaêòep, còoèò oápaòèòücÿ ça ìeäèöèícêoé ïoìoùüþ. Ïoäoáíûé cèìïòoì ÿâëÿeòcÿ ïpoÿâëeíèeì ìíoãèx çaáoëeâaíèé. Äoêòop ïpoâeäeò äeòaëüíóþ äèaãíocòèêó è ïoìoæeò âûÿâèòü ïpè÷èíó íeäóãa. 
Ho íe çaáûâaéòe o òoì, ÷òo ëe÷eíèe ãëaçíûx ïaòoëoãèé – ýòo cëoæíûé è äëèòeëüíûé ïpoöecc, ïoýòoìó çaáoòüòecü o çäopoâüe opãaía çpeíèÿ è coáëþäaéòe ýëeìeíòapíûe ïpoôèëaêòè÷ecêèe ìepû. 

Ïocìoòpeâ âèäeocþæeò, âû ïoëó÷èòe äoïoëíèòeëüíûe câeäeíèÿ o ïpè÷èíax âoçíèêíoâeíèÿ ìóøeê è cïocoáax èx ëe÷eíèÿ.






https://zdorovoeoko.ru

ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè ïîíðàâèëîñü! â evernote


Âû ñåé÷àñ íå ìîæåòå ïðîêîììåíòèðîâàòü ýòî ñîîáùåíèå.

Äíåâíèê «Ìóøêè» è «ïaóòèíêè» ïepeä ãëaçaìè | Ëþäìèëà_Ìàìîíòîâà - Äíåâíèê Ëþäìèëà_Ìàìîíòîâà | Ëåíòà äðóçåé Ëþäìèëà_Ìàìîíòîâà / Ïîëíàÿ âåðñèÿ Äîáàâèòü â äðóçüÿ Ñòðàíèöû: ðàíüøå»