"Бананы наполняют энергией тело человека. В них большое содержание калия, который стабилизирует работу сердца и всех мышц в организме. Он очень полезен для культуристов и для тех кто просто хочет быть здоровым".
Бананы, входят в мой рацион, строго на завтрак. Так как система питания, по которой я живу, исключает их приём, в другое время суток. Всем, кто бережет фигуру, бананы я бы рекомендовала, ТОЛЬКО на завтрак. В остальных случаях, при необходимости, нужно искать дополнительный источник калия.
Калий, натрий и хлор отвечают и за способность человека переносить опасные ситуации. Не будь этой троицы, любой самый безобидный стресс давно прикончил бы нас на месте. Поэтому могу точно сказать, что люди, деятельность которых связана с постоянными стрессами, должны получать эти элементы в достаточном количестве. Те же, кто часто попадает в тяжелые ситуации, плохо их переносит, долго не может вернуться к обычному образу жизни, обязательно имеют нарушения в соотношении калия, натрия и хлора...
Что происходит во время стресса? Мозг мгновенно дает команду расширить кровеносные сосуды. Электрические импульсы заставляют внутренние органы наполниться кровью, происходит усиленный выброс в кровь глюкозы – это дополнительный источник горючего. Организм словно говорит: на меня совершено нападение, я защищаюсь. Благодаря выбросу глюкозы увеличивается скорость наших реакций, мы можем в случае опасности вовремя уклониться, отскочить, убежать… то есть быстро отреагировать на ситуацию. Нам дается возможность сохранить себе жизнь. При этом физическая сила возрастает многократно. Хорошо иллюстрирует это утверждение следующий пример.
Во время землетрясения в Нефтегорске, когда панельные пятиэтажки рушились и складывались, как карточные домики, мать увидела, как падает бетонная стеновая панель прямо на кроватку, где спал ее трехлетний малыш. Не совсем соображая, что делает, она подставила под падающую конструкцию свои плечи. И смогла удержать ее в течение минуты, пока ребенок не переполз на относительно безопасное место. И женщина, и ребенок сумели выбраться из завалов самостоятельно. Скажите ей заранее, что она, такая хрупкая и слабая, способна взять вес, намного превышающий ее собственный, перекрывающий все мыслимые и немыслимые рекорды в тяжелой атлетике, она бы рассмеялась вам в лицо. Вот как устроен организм!
Что происходит дальше? Цепочка биохимических реакций резко выводит из крови калий, а для контроля над давлением используется натрий. Выведенный калий скапливается в моче, мочевой пузырь наполняется… и многие люди не успевают его цивилизованно опорожнить. Повышение в крови натрия и контроль над давлением необходимы на всякий случай, если будет получено ранение.
При обычном балансе калия, натрия, хлора в случае возникновения сильной боли мы можем потерять сознание, получить тяжелый травматический шок. При измененном балансе порог болевой чувствительности снижается и появляется шанс выжить. Вот почему раненые часто не ощущают боли и продолжают действовать. Но выведенный из организма калий после ликвидации стрессовой ситуации необходимо восполнить: долго в таком режиме наш организм работать не может.
Вот вам обычная ситуация. У женщины в трамвае украли кошелек. Она испытала серьезный психологический шок… и вскоре схватилась за сердце. Почему? Какая здесь связь?
Мы уже знаем, что в стрессовой ситуации организм резко избавляется от калия. А именно этот химический элемент помогает сердцу биться ровно, спокойно и ритмично: ионы калия способствуют уменьшению возбудимости сердечной мышцы. Если в этот момент восполнить недостаток калия, минеральный баланс восстановится и стрессовая ситуация разрешится. Но обычно в тяжелый момент мы не думаем о восстановлении каких-то минералов. Зато в течение нескольких дней образ этого злосчастного кошелька стоит перед нашими глазами, мы вновь и вновь возвращаемся к неприятной ситуации. И позволяем себе окунуться в затяжное стрессовое состояние. Организм послушно реагирует на это – вывод калия продолжается.
Существует многжество пациентов, которых подобные ситуации надолго укладывали на больничную койку с серьезными нарушениями сердечной деятельности. А нужно-то было всего лишь быстро съесть не сильный транквилизатор, а парочку бананов или других продуктов с высоким содержанием калия. Некоторые люди интуитивно так и поступают: в трудные минуты они открывают холодильник. И стресс уходит!
Запомните: стрессовые ситуации опасны тем, что нарушают баланс калия и натрия. Повышенное содержание натрия вызывает нарушение артериального давления и сердечные приступы. Самый быстрый и эффективный способ восстановить нормальные функции организма – ввести дополнительный калий.
Калий содержится в составе следующих напитков NSP:
• Total Nutrition Today TNT Ти Эн Ти (ТNТ) – витаминизированный напиток с пищевыми волокнами 532 г;
• Solstic Revive Солстик Ревайв – витаминно-минеральный напиток с глюкозамином, экстрактом граната и кожицы винограда 30 пакетов по 7,5 г;
• Colloidal Minerals – Нормализующий состояние костей, мышц, сердца, сосудов Коллоидный раствор минералов 236,5 мл;
Также калий имеется в следующих витаминно-минеральных комплексах NSP:
• Supercomplex – витаминно-минеральный Суперкомплекс – 60 таблеток;
• Osteo Plus Остео Плюс – витаминно-минеральный комплекс с растительными компонентами 150 таблеток;
• Уро Лакс (Юрай) – травяной сбор для почек и мочевого пузыря 120 капсул.
По материалам книги врача-терапевта, диетолога Александры Васильевой “Витамины и минералы – энергия жизни”.
Продукты НСП, направленные на восстановление нервной системы (из тех, что я пробовала лично):
5-Эйч-Ти-Пи Пауер НСП (5-HTP-Power NSP) 5-гидрокситриптофан (5-HTP) является метаболитом триптофана и предшественником нейромедиатора серотонина. Его назначают как антидепрессант, супрессант аппетита (принимают перед едой), и при бессоннице (принимают перед сном). Он также необходим при сезонных эмоциональных расстройствах, агрессивности, неврозе навязчивых состояний, склонности к наркотической или алкогольной зависимости.Показаниями к его применению является низкий уровень серотонина.
Восьмерка (Eight). Восьмерка представляет собой комплекс из 8 растений, дополняющих и усиливающих действие друг друга. Полезна для гармонизации работы нервной системы.
Комплекс с Валерианой (HVP) Комплекс с валерианой – надежное средство против беспокойства, временных эмоциональных нарушений и бессонницы. HVP – это аббревиатура трех английских названий лекарственных растений Норs (хмель), Valeriana (валериана), Passiflora (страстоцвет), составляющих основу формулы.
Майнд-Макc (Mind-Max) Майнд-Макс представляет собой комплексный продукт, в состав которого входят особая форма магния и лечебные травы, которые необходимы для поддержания функции центральной нервной системы и высшей нервной деятельности.
Магний Хелат (Magnesium complex) О дефиците магния свидетельствует: нарушения сна, повышенная раздражительность, необъяснимая тревога, повышенная утомляемостью, спазмы икроножных мышц, у детей – синдром гиперактивности. В более тяжелых случаях отмечают повышенную подверженность стрессам, нарушению сердечного ритма, запоры, осложнение предменструального синдрома. В каждой капсуле БАД Магний Хелат содержится 100 мг чистого магния, который находится в хелатном соединении с органическими кислотами яблочной и лимонной кислотой, что обеспечивает максимальное усвоение этого макроэлемента.
Получить дисконтный номер на приобретении продукции NSP c 30-40% скидкой: https://nsp25.com/signup.php?sid=3123448
В графу СЕРВИСНЫЙ ЦЕНТР для России вписать 300 (Интернет-магазин).
Мой номер соглашения с NSP (Ваш СПОНСОР) ID#: 3123448
Если вы проживаете Европе, Вам сюда: http://wellnessforyou.eu.nspshop.com.
Регистрация по инструкции.
Гражданам других стран и стран СНГ необходимо связаться со мной по почте: shrainer_@mail.ru Ефремовой Наталье
Рецепты, с бананом в составе:
