Как черника помогает предотвратить деменцию: мнение невролога
30-04-2026 14:50
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Тревога за память, риск деменции и возрастные изменения мозга волнуют всё больше людей. Но решение может быть проще, чем кажется. Знали ли вы, что в этом может помочь черника? Об этом рассказал российский невролог Сергей Длин, пишет sb.by.
По словам Сергея Длина, черника улучшает память:
— Ягода усиливает нейропластичность — способность мозга к обучению и формированию новых нейронных связей. Кроме этого, регулярное употребление помогает регулировать уровень глюкозы в крови, что особенно важно для профилактики диабета 2-го типа, а также снижает симптомы депрессии за счет уменьшения окислительного стресса в гиппокампе (центре эмоций и памяти).
Сергей Длин добавил, что эта ягода купирует нейровоспаление, тем самым предотвращая не только сосудистую деменцию, но и болезнь Альцгеймера, включая замедление накопления амилоидных бляшек.
— Помимо этого, она является мощным антиоксидантом (защищает клетки от свободных радикалов), заметно улучшает общее самочувствие, нормализует давление и практически не имеет противопоказаний, а значит — никогда не навредит здоровью при разумном употреблении.
Однако важно помнить: даже самая полезная ягода не заменит полноценного лечения при уже диагностированных заболеваниях, а ее избыток может вызвать расстройство желудка.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Как черника помогает предотвратить деменцию: мнение невролога | София_Гамерник - Дневник София_Гамерник |
Лента друзей София_Гамерник
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»