В нашем интенсивном ритме жизни, даже беременным женщинам, часто не хватает времени на, то, чтобы полностью осознать свое состояние, изучить его особенности и немного изменить свою жизнь в данном положении. Хочу дать несколько советов, исходя из своего опыта, женщинам, которые ждут ребеночка. Постарайтесь ими не пренебрегать, это вам точно не повредит, а вот как раз не соблюдение данных правил, может привести к необратимым последствиям:

1. Доктор.
Узнав что вы беременны, обязательно посетите своего гинеколога, для подтверждения своего положения. Сделайте УЗИ. Какие нужно сдавать анализы во время беременности, вам также подскажет ваш врач. Обязательно проходите все необходимые обследования, придерживаясь указанного графика исследований.
Если у вас еще нет своего врача, то советую вам выбрать хорошего специалиста, который сможет вести всю вашу беременность и в последствии принять роды.

2. Образ жизни.
Многие говорят, что при беременности не нужно особо менять свой образ жизни. С одной стороны это правда, но с другой я всеже советую вам, будучи в таком положении, относиться к себе более лояльно: не переутруждаться, хорошо высыпаться, не подымать тяжестей, если вы занимаетесь спортом - снизить физические нагрузи. Особенно все это важно на ранних сроках беременности.

3. Питание.
Что касается питания, тут также не обязательно изменять свой рацион, можно есть все, чего вам хочется, но при этом необходимо помнить, что вы теперь уже вдвоем - и если вам не жалко травить себя разного рода токсинами не полезной пищей, а некоторым еще и алкоголем и табаком, то подумайте теперь о том, что для ребенка это вовсе не просто не полезно, а может быть просто смертельно опасно. Главное осознайте это и откажитесь от всего лишнего и вредного с первых дней своего нового положения.

4. Психологический настрой.
Многие будущие мамы, осознанно или неосознанно начинают заранее тревожиться о себе, своем здоровье, здоровье будущего ребенка, а также о многих других вопросах и проблемах. Хорошо, если рядом есть кто-то понимающий и способный поддержать и направить поток мыслей беременной женщины в другое, более позитивное русло. Но, к сожалению так не у многих, поэтому тут пользуемся правилом "помоги себе сам".
Итак, для улучшения психологического настроя самостоятельно: уходим от навязчивых и пугающих мыслей, стараемся мыслить позитивно, смотреть только позитивные и добрые фильмы, читать такие же книги, меньше смотреть новости, на улице обращать внимание только на красивых и положительных людей, почаще смотреть на красивых деток, слушать приятную музыку и все в том же духе.

5. Наслаждаемся своим положением.
Конечно, многие из вас уже читали и предполагают, что такое материнство, с какими трудностями приходится сталкиваться новоиспеченной маме, а кто-то уже ощутил это на своем опыте. Но, будет не лишним еще раз вам напомнить, что пока вы беременны, не забывайте каждый день наслаждаться своим положением! В этот период очень здорово заниматься творчеством, прочитать любимые книги, до которых всегда не доходили руки, съездить куда всегда хотелось, сделать беременную фотосессию и многое другое. Да и в целом, это время полюбить себя максимально сильно (за двоих). Можно даже немного покапризничать и полениться - делайте абсолютно все, чего вам хочется! Помните, что когда у вас появится ребенок, вы конечно не станете закованной в цепи его рабыней, но очень о многом, что вы хотели и могли сделать сейчас и не сделали, придется на время забыть...

Пусть ваша беременность пройдет легко и приятно!
Ну и конечно же - легких вам родов!
[640x335]