Из книги Дарьи Донцовой «Я очень хочу жить. Мой личный опыт»:
«Понимаете, лишние килограммы, они как оккупанты. Если сейчас успокоиться, уговорить себя, что полцентнера совсем не криминально, то через год потянешь на полный центнер. Меня всегда удивляют люди, которые начинают худеть, когда их объемы становятся 120:120:120, да еще жалуются: «Очень трудная задача! Попробуйте-ка потерять сто кило!» Хочется спросить: «А почему вы спохватились так поздно?» Бороться надо начинать тогда, когда поправились на пару килограммчиков! Легче справиться с небольшой неприятностью».
Калькулятор калорий – мощный инструмент, помогающий контролировать калорийность продуктов, чтобы не превышать суточную норму калорий.
Воспользоваться калькулятором
http://happylady.su/kalkulyator-kaloriy/

[показать]