Представляю вам одну из самых сбалансированных техник для оздоровления и укрепления вашего позвоночника от Владимира Осипова
Сила этого упражнения охватывает сразу два созидающих направления оздоровительного цигуна...


С одной стороны — оказывает мощное укрепляющий эффект по всей длине позвоночного столба, формирует поддерживающий мышечный корсет и способствует наращиванию мышечной массы.
С другой стороны — прекрасно растягивает мышечно-сухожильный апарат, снимая