Слышала, что слабое зрение можно улучшить простой гимнастикой для глазного яблока. Что это за гимнастика? О.ЛОКТЕВА, Ростовская область.

Улучшить слабое зрение действительно можно простой гимнастикой: ежедневно поворачивайте глазное яблоко вверх, вниз и в стороны по 30 раз подряд. А при умывании осторожно ударяйте по глазам из пригоршни холодной водой раз до 40 подряд: это необходимо для усиления циркуляции крови.

Поможет улучшить зрение гимнастика для глаз с цветной бумагой. Будем помогать нашим глазам при помощи цветных листов. Красный цвет.

Лист красного цвета повышает энергию, нормализует кровообращение и обмен веществ. Смотрите на него, медленно считая до 5. Теперь сильно зажмурьтесь. Опять считайте до 5.

Меняем лист на желтый. Открываем глаза.

Лист желтого цвета стимулирует зрение и нервную деятельность, благоприятно воздействует на интеллект, повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память. Смотрите на него, медленно считая до 5. Теперь сильно зажмурьтесь. Опять считайте до 5.

Меняем лист на зеленый. Открываем глаза.

Лист зеленого цвета самый успокаивающий цвет. Способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, полезен при сниженной функции почек, головокружении. Зеленый цвет нормализует деятельность сердечнососудистой системы, снижает сильное сердцебиение, стабилизирует артериальное давление, эффективно действует при головных болях и утомлении глаз. Смотрите на лист, медленно считая до 5. Теперь сильно зажмурьтесь. Опять считайте до 5. Делайте такую зарядку каждый день, и вы быстро получите результат.

Ежедневно смотрите вдаль не меньше 15-30 минут, это дает отдых глазам. Каждый день массируйте воротниковую зону, это улучшает зрение. Не допускайте усталости глаз, вовремя их расслабляйте, это сохранит хорошее зрение на долгие годы.http://ooom.ru/article_info.php/articles_id/1014/a...stika-dlya-ukrepleniya-zreniya