Рецепт этих тефтелек бродит по инету, я воспользовалась рецептом отсюда :

http://www.liveinternet.ru/community/4675714/post309496825/.

Так как манку стараюсь не использовать в своем питании, то заменила её 1 ст л сухого обезжиренного молока и 2 ст л овсяных отрубей . Да, фарш делала из куриной грудки . Остальное по рецепту.

Готовила тефтельки в сковороде на плите, сразу накрутила шарики, уложила в сковороду без масла и залила томатным соусом, тушила минут 45 с закрытой крышкой на небольшом огне .

Кто не заморачиваетсчя по поводу полезного, по вашему мнению, питания, может готовить по оригинальному рецепту.

1.
[700x532]

2.
[700x532]

Вкус тефтелек меня порадовал, нежные, сочные, со вкусом лопающихся зернышек сладкой кукурузы ))

ГОТОВЬТЕ С УДОВОЛЬСТВИЕМ И СТРОЙНЫХ ВСЕМ ФИГУРОК ))