Как сделать смузи
07-05-2018 12:20
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Как сделать смузи с кофе - такой рецепт от Джон Килтера, сотрудничающего на Food Tube с Джейми Оливером.
Именно такой коктейль оживит ваш темперамент и даст вам энергию. Он еще и на вкус фантастичен и идеально подходит для быстрого пробуждения. Достаньте свой блендер и смешайте пару ингредиентов!
С точки зрения метода приготовления, то все просто - все положить в посуду, опустить блендер и... смешать до однородного состояния.
Единственное, о чем вам надо будет помнить - положить бананы в морозильную камеру накануне вечером.
Лучше всего использовать вполне созревшие бананы. Их надо будет очистить и нарезать колечками. В таком виде заморозить.
Основная часть напитка состоит из кокосовой воды, кофе и бананов.
Банан дает текстуру, аромат и порцию калия в напиток, а кокосовая вода наполнена питательными веществами, и это один из лучших способов пополнить запасы жидкости в организме.
Кофе... Кофеин оказывает благотворное влияние на физическую работоспособность. Кофе также является одним из самых больших источников антиоксидантов.
В то время как эти три ингредиента составляют основу смузи, семена чиа добавляют в смесь много питательных веществ, а также обладают высоким содержанием клетчатки, омега-3 жирных кислот и белка.
Дополните смузи миндалем, который добавит вкус и придаст коктейлю сладкий ореховый оттенок, оказывая положительное воздействие на нервную систему, зубы и кости: они будут крепкими и здоровыми.
1. Как сделать смузи с кофе
Ингредиенты
- 1 замороженный банан
- 8 г семян чиа
- 125 мл кокосовой воды (если нет кокосовой воды, то поставьте банку кокосового молока в холодильник, утром откройте и воду слейте для смузи; более плотная часть - сливки - можно использоваться для приготовления различных блюд).
- 1 ч.л. молотого миндаля
- 1 маленькая чашечка эспрессо
2. Классический ирландский кофе
- 150 мл горячего, свежесваренного кофе
- 1 чайная ложка коричневого сахара
- 50 мл вашего любимого ирландского виски
- сливки
3. Ирландский кофе со вкусом Creme de menthe
- 2 чайных ложки сахара
- Ирландский виски (50-60 мл)
- 2 чашки горячего крепкого кофе
- 1/4 стакана взбитых сливок
- 1 чайная ложка мятного ликера
Как приготовить. А с кофе можно много чего натворить!
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Как сделать смузи | Web-restoran_Jamie - Дневник Web-restoran_Jamie |
Лента друзей Web-restoran_Jamie
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»