На постный стол можно подать и десерт - узнайте, как сделать конфеты из сухофруктов и семечек - и наслаждайтесь!

[375x500]

Такие конфеты не только постное блюдо (десерт), но и полезное: конфеты содержат много клетчатки, не содержать глютена, питательны и заряжают энергией! Ну и вкусно, конечно!

В 1 порции

80 ккал

5.2 г жиров

2.7 г белков

6 г углеводов

0.5 г клетчатки

Продукты на 12 порций

• 70 г семечек тыквы
• 20 г кокосовой стружки или мелких овсяных хлопьев
• 50 г целого миндаля
• 80 г вяленых фиников
• 1/2 ч.л. куркумы
• 1/2 ч.л. молотой корицы
• 1 ст.л. с горкой порошка какао
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
• 1/2 ст.л. жидкого меда
• 1 апельсин

Мастер-класс Джейми Оливера Как сделать конфеты на постный стол