Лето – сезон ягод и фруктов! 5 причин для того, чтобы есть их как можно больше!

1. Больше витаминов и минералов, чем во фруктах и ягодах сложно найти. И неважно, клубника это, черешня или что-то ещё – каждый фрукт содержит свой набор полезный веществ.

2. Эти продукты – источники антиоксидантов, необходимых для красоты, здоровья и долголетия.

3. Несмотря на кажущуюся «лёгкость» фрукты и ягоды очень питательны. Поэтому если хочется перекусить, налегайте на них!

4. Фрукты и ягоды содержат много органических кислот, которые улучшают пищеварение и способствуют усвоению организмом всей потребляемой пищи.

5. Есть фрукты необходимо каждый день! Существует даже старая поговорка: «Съешьте яблоко в день и забудьте про докторов».