Творожно-фруктовое суфле [450x242] Это очень вкусное и быстрое в приготовлении блюдо, что немаловажно. В 100 гр готового продукта содержится 100 ккл (всё зависит от игредиентов) Ингредиенты: ► Творог обезжиренный - 250 гр ► Среднее куриное яйцо (45 гр) - 1 шт ► Белок среднего куриного яйца (30 гр) - 1 шт ► 1 груша или 1 банан (фрукты по вкусу) ►де Сахар или сах. зам. - 2 ст ложки (29 гр) Приготовление: ▬ Фрукт разрезать на маленькие кубики. ▬ Яйцо, белок и творог взбить при помощи миксера в глубокой миске. ▬ Добавить к этой массе сахар и фрукт, тщательно взбить до однородности. ▬ Вылить всё в глубокую форму (т.к. суфле сильно поднимается) и отправить в микроволновку на 10 минут. Готовность определяется по верхней шапочке суфле, она должна стать плотной. Фрукты и количество сахара выбирайте по своему вкусу Приятного аппетита! http://www.megazdorov.ru

Серия сообщений "в СВЧ":

Часть 1 - Рецепты для СВЧ
Часть 2 - Рулетики по-французски
...
Часть 11 - Торт "Быстрый" (СВЧ)
Часть 12 - Пирог в СВЧ
Часть 13 - Творожно-фруктовое суфле в СВЧ