[показать]Преимущества перловой диеты: Главный плюс такого метода похудения – полезные свойства каши. В ней содержатся микро- и макроэлементы, выполняющие важные функции в организме:
Цинк входит в состав ферментов, он нужен для усвоения витамина Е, участвует в синтезе гормонов.
Кобальт – без него невозможна нормальная работа нервной системы, также он необходим для кроветворения.
Железо входит в состав гемоглобина.
Йод нужен для функционирования щитовидной железы.
Фосфор обеспечивает прочность скелета, регулирует мозговую деятельность.
Селен обладает антиоксидантным свойством.
Также в составе перловки присутствуют витамины:
В1 участвует в обмене жиров и углеводов в организме, обеспечивает передачу нервных импульсов.
В2 обеспечивает нормальную работу щитовидной железы, он нужен для формирования эритроцитов, участвует в выработке антител к возбудителям заболеваний.
В3 отвечает за синтез ферментов, принимает участие в обмене жиров.
В5 необходим для осуществления белкового, жирового и углеводного обмена в организме.
В6 снабжает клетки глюкозой, участвует в обмене белков.
В9 нужен для развития и функционирования сердца и сосудов, также без него не сможет нормально работать и нервная система.
К – витамин, обеспечивающий свертываемость крови.
Е – антиоксидант, он обеспечивает нормальную работу иммунитета, нужен для синтеза в организме биоактивных веществ.
А – витамин, который участвует в выработке гормонов, ферментов, иммуноглобулинов, он необходим для зрения.

Она помогает сбросить 3–5 кг за неделю. Если добавить занятия спортом, можно избавиться от 7 кг.

Кроме того, содержащиеся в основном продукте диеты полезные вещества помогают улучшить состояние кожи (сделать ее более упругой, выровнять ее цвет) и ускорить обмен веществ. А клетчатка, которая в большом количестве присутствует в составе каши, избавит от проблем с кишечником.