Линга мудра
(мудра целостности) – мудра
«Поднимающая»
Линга мудра способствует формированию целостности, развивает силу намерения, центрированность, волю. Усиливает проницательность. Улучшает зрение, слух и голос, активизирует энергетические каналы.
Она благоприятно действует на иммунную, дыхательную, пищеварительную, выделительную и нервную системы. Это мощное омолаживающее средство, препятствующее старению кожи, нервных клеток и внутренних органов.
Ее выполняют при простудных заболеваниях, воспалении горла, ангине, воспалении легких, кашле, насморке, гайморите. Выполнение этой мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению.
Эта мудра создает в теле жар, который направляет энергетические потоки на достижение целей. С помощью Поднимающей мудры можно понизить избыточный вес. При этом ежедневно необходимо пить минимум 8 стаканов воды, есть много охлаждающих пищевых продуктов. Предпочтительны йогурт, рис, бананы и цитрусовые плоды.
Она способна повышать температуру тела и необходима людям с пониженной температурой.
Техника выполнения: Обе ладони соединены вместе, пальцы скрещены между собой. Большой палец (одной из рук) отставлен и окружен указательным и большим пальцем другой руки.
Мантра: «Хум»
Визуализация: Представьте в своем теле огонь, который сжигает все лишнее, ненужное, в том числе болезнь, бактерии, шлаки, боль, страхи и др.
Выполняйте мудру по 15 минут 3 раза в день.
Внимание! Мудру нельзя делать слишком часто — это может вызвать апатию и даже летаргию.
|
|
