[показать]Мандуки мудра ("Печать лягушки")

Закрой рот и двигай концом языка по нёбу.
Постепенно ощущается вкус нектара,
(текущего из Сома-чакры).
Это известно как Мандуки-мудра
Тот, кто постоянно выполняет Мандуки-мудру,
не знает ни морщин, ни старости, но
обладает вечной юностью и волосы его не седеют. Zveroboy_7968