Хотите похудеть, но не можете переждать пару часов от одного приема пищи до другого? Не можете вечером прожить без бутерброда или другой вкусности? Тогда вам поможет давно придуманный рецепт спасающий большинство худеющих женщин - чай с молоком.
Чай с молоком это вкусно, конечно же если вы любите и молоко и чай, и очень полезно. Этот напиток насыщает и при этом он низкокалорийный. Лучше для такого напитка выбирать зеленый чай. Зеленый чай это естественный источник катехинов, веществ которые омолаживают организм и улучшают метаболизм.
Если вы дома то лучше приготовьте чай по следующему рецепту:
500 гр. не жирного молока (1-2%)
1 ч.л. крупно листового чая с горкой
Засыпьте чай в чайник и залейте горячим молоком, дайте настояться 15 минут.
Если вы на работе, то просто заварите пакетик чая в кружке и добавьте туда молока.
Поможет этот напиток не съесть лишнего как и между приемами пищи, так и вечером.
Всякий раз когда вам хочется есть выпивайте чашечку чая с молоком, главное не добавляйте в него сахар и не закусывайте его сладостями.
|
|
|
|
