[показать]Питаться правильно-залог здоровья и долголетия! Но сколько есть пищи чтобы быть здоровыми,молодыми и жизнерадостными?

Секрет прост,слаживаем свои руки ковшиком,вот столько еды поместиться,столько нужно сьедать пищи,для того чтобы организм работал рационально и не давал сбоя.Желательно чтобы ваша пища была простой и полезной состоящая из злаков,овощей,рыбы,и молочнокислых продуктов,ну и конечно орехов для работы мозга.Включите в свой рацион каши(утром и вечером)утром овсяную для энергии на целый день,а вечером рисовую что осорбирует всё вредное в вашем кишечнике и выведет  шлаки и яды при утреннем туалете.Лёгкость,подвижность суставов,и энергия на целый день будет вам обеспечена.Не загружайте свой организм мясом,это плохо сказываеться на функцию желудка ,старит организм,вызывает разные болезни.Правильно питаться это здорово,модно,и экономично,а главное вы всегда будете молодо выглядеть,что в данный момент престижно!Здоровья всем и хорошего дня! ZVEROBOY_7968