[показать]Мушти-Мудра (Mushti-Mudra)
 

Для обеих рук: пальцы сжать вовнутрь, а большой палец положить поверх безымянного.
Выполнять при необходимости или ежедневно 3 раза по 15 минут.
Мушти-мудра активирует энергию печени и желудка, улучшает пищеварение и помогает при запорах.

Когда мы показываем кому-нибудь кулак, то человек понимает этот жест и реагирует на него страхом, бегством или ответным нападением. Но вряд ли этим можно решить проблему. Поэтому, к сожалению, любые агрессии приобретают дурную славу и многие люди подавляют их так сильно, что они больше не воспринимаются по-настоящему.

Первобытная реакция на всякую агрессию, конечно же, не является чем-то хорошим, но и слишком подавлять ее тоже не является хорошим делом. Со временем мы сможем уменьшать агрессию, если узнаем ее первопричину. Есть слепая ярость и святой гнев; между ними располагаются миры.

Причиной многих телесных недугов, таких как, например, ослабление функций печени, проблемы с пищеварением и запоры, напряжения, болезни сердца и т. д., являются вытесненные или неконтролируемые агрессии. Большинство агрессий покоятся на «неумении сказать нет», неумении отграничиться, прижать к стене и т. д. Главной бедой является страх.