Если хотите быть всегда здоровыми и жизнерадостными,первое что вам надо сделать это снизить до максимума потребление соли и сахара - главных виновников всех болезней и преждевременного старения всего организма!!!
От сахара лучше отказаться совсем ( потому что в его список входит очень много болезней которые он вызывает),заменив его финиками и изюмом сладких сортом.Потребление чистой воды до 2 литров в день выведет из вашего организма все яды и шлаки и будет омолаживать не только организм но и наладит работу всех внутренних органов.
Не маловажный аспект в здоровье является правильное питание:включите постоянно в свой рацион каши(без соли),Начинать завтрак с каши и заканчивать(ужин)нужно тоже кашей) К очищающим кишечник кашам относятся: гречка,перловка,овсянка,рис.
Одно не маловажное правило которое должен соблюдать каждый(не принимать ни какой жидкости после еды,тем более запивать пищу!!! Только после 1 часа когда всё перевариться в желудке.Большую пользу приносит вода выпитая до еды за 20-30 минут.После 19 часоа лучше не пить ничего,чтобы утром не было мешков под глазами и отёков!!! Замечательной и очень дорогой специей на востоке в средневековье считалась корица которая лечит все болезни и дарит хорошее настроение,снимает депрессию и выводит из организма все яды,шлаки и токсины.Корица - это отменное здоровье и долголетие.
Включите её в свой рацион добавляя (в горячее молоко перед сном ,кефир утром и на ночь )и вы убедитесь о её чудотворных свойствах!!!
Ваше здоровье зависит от вас самих,и только вы в ответе за ваше здоровье,я только ключик который открыл дверь к здоровью,а вам только остаётся применить данные методики на практике!
И ещё не ленитесь заботиться о вашем здоровье,не кидайте в желудок всё что попало,лучше ешьте полезное,сохраните молодость,проживёте долго и счастливо.
Пища очень сильно влияет на наше настроение,на здоровье_Выражение "Скажи что ты ешь,и я скажу кто ты! актуален и в наши дни. Желаю всем крепкого здоровья и хорошего настроения на каждый день! ZVEROBOY_7968
|
|
|
|
|
