• Авторизация
Дневник Li-Len Лента друзей - Дневник - Полная версия


Два супер-упражнения, чтобы избавиться от второго подбородка 23-09-2014 14:27 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Iskuschenie Оригинальное сообщение

Два супер-упражнения, чтобы избавиться от второго подбородка

[528x524]
[показать]
Два супер-упражнения,
чтобы избавиться от второго подбородка

Упражнение 1. Поднимите голову так, чтобы подбородок был направлен вверх. Вытяните вперед нижнюю челюсть, чтобы почувствовать напряжение под подбородком. Держите так 10 счетов. Медленно верните голову в исходное положение. Повторите 20 раз. Следите, чтобы голова шла по одной линии, не поворачивайте шею. Вы должны почувствовать, как работают мышцы шеи. После упражнения верните голову в исходное положение, чтобы дать мышцам отдых.

Упражнение 2. Поднимите голову и подожмите нижнюю челюсть, так чтобы видны были верхние зубы. Держите так 10 счетов.
Медленно опускайте и поднимайте голову.
Вы должны почувствовать напряжение мышц под подбородком.

Такие упражнения помогут укрепить мышцы шеи, сделав ее более вытянутой, и избавиться от второго подбородка.
Главное условие - регулярное выполнение.
[показать]
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (1):
Аркатова_Галина 23-09-2014-21:22 удалить
Спасибо!!!!!Прекрасные упражнения!!!!!
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (1): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Два супер-упражнения, чтобы избавиться от второго подбородка | Li-Len - Дневник Li-Len | Лента друзей Li-Len / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»