• Авторизация
Дневник леди_Энтони Лента друзей - Дневник - Полная версия


Время переваривания пищи в желудке 15-06-2013 20:05 к комментариям - к полной версии - понравилось!


 

Время переваривания пищи в желудке

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровьt желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.

[показать]

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (5):
odin54 15-06-2013-23:54 удалить
Как сложно становится жить и есть. Надо разучиться читать.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Заглянувший_на_огонек 17-06-2013-09:32 удалить
Всё, конечно, правильно. И у позднего ужина есть ещё недостаток - поздним вечером приходится мыть посуду, а - лень! Но что делать, если с работы припираешься домой только в 7-8 вечера. На счёт уменьшения желудка - тоже заманчиво, для кошелька экономия. Вот, только, цыган свою лошадь есть отучал-отучал, желудок ей уменьшал-уменьшал...
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (5): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Время переваривания пищи в желудке | леди_Энтони - Дневник леди_Энтони | Лента друзей леди_Энтони / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»