Это цитата сообщения LE-NU-SEA Оригинальное сообщение

[600x400]
Салат из курицы и свежих овощей - отличный и быстрый ужин!
В 100 гр всего 60 ккал.

Ингредиенты:

Куриное филе — 1 шт.
Коктейльные помидоры — 3-4 шт.
Огурцы — 1-2 шт.
Листья салата
Зеленый лук — 3 стебля
Петрушка — 3-4 веточки
Оливковое масло — 1 ч.л.
Соль, перец, пряности — по вкусу

Приготовление:

Куриное филе и все овощи помыть. С мяса снять кожу. Зелень измельчить, огурцы и помидоры произвольно нарезать.
Налить на сковороду воду и потушить курицу до золотистого цвета.
Листья салата выложить на тарелку.
Сверху равномерно распределить нарезанные овощи.
Выложить на овощи остывшую курицу, посыпать измельченной зеленью.
Заправить салат оливковым маслом и подавать к столу.

Приятного аппетита!

Из группы"Худей вкусно"на сайте"одноклассники"