Упражнения от болей в спине.
08-05-2015 08:16
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Упражнения от болей в спине.
Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, ивы забудете о болях в спине.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Комментарии (8):
Некоторые такие упражнения делала,но что то заленилась а спина болит жуть СПасибо
Ответ на комментарий Ramata #
Да, Томочка, мне тоже лень мешает, а надо делать зарядочку.
MonnA_KonstantA
14-05-2015-22:52
удалить
Кое-что из этого делаю.. некоторые довольно сложные упражнения..
Ответ на комментарий Akmaya #
Да, Майечка, и делать тоже.
Ответ на комментарий MonnA_KonstantA #
Ну, сложные можно и не делать. Главное, делать хоть те, что под силу, а там и что-посложнее осилим.
МамаМалышей
16-05-2015-13:50
удалить
У меня спина слабое место, поэтому я стараюсь регулярно делать гимнастику и укреплять спину, делаю и гимнастику, и тяжести стараюсь не носить. Еще, очень важен факт, на чем вы спите, матрас должен быть обязательно ортопедическим.
Ответ на комментарий МамаМалышей #
Совершенно с вами согласна.
Комментарии (8):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Упражнения от болей в спине. | TANEC - Дневник TANEC (Все, что сердцу мило) |
Лента друзей TANEC
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»